Robbie J Frye es el host de The Frye Show. Este podcast es una celebración de personas que no aceptan la vida tal como es, la abrazan, la cambian, la mejoran y dejan su huella en ella. ¡They leave a dent in the universe! Esta es una cápsula del tiempo en dónde puedo aprender sobre los Mindsets, filosofías e historias y compartirlas con ustedes. En las palabras de Larry King, “Me recuerdo a mí mismo todas las mañanas: nada de lo que diga este día me enseñará nada. Entonces, si voy a aprender, ...
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Contenido proporcionado por Julio Muñiz. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Julio Muñiz o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
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452: Cómo vivir una vida más feliz (según la neurociencia) con Ferran Cases y Sara Teller
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Entrevista en video ▶️ Ferran Cases es escritor y divulgador, creador de Bye Bye Ansiedad. Sara es física y Doctora en Neurociencias. Juntos son autores del libro "El cerebro de la gente feliz". Hoy vamos a aprender:
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Ferran:
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- Las funciones de nuestro cerebro
- Cómo trabajar la ansiedad
- Cómo podemos vivir una vida más feliz
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Ferran Cases online:
Byebyeansiedad.com YouTube InstagramSara Teller online:
Sarateller.es Linktree InstagramRecomendaciones del invitado:
Libro: Los lobos cambian el río de Francesc Miralles [Ferran] Se amable contigo mismo de Kristin Neff [Sara] Serie: El juego del calamar [Ferran] Lucifer [Sara] Podcast: No tiene nombre [Ferran] El Podcast de Jana Fernández [Sara]Los temas destacados de la entrevista:
- ¿Qué significa ser una persona feliz?
- ¿En dónde está ubicada la felicidad?
- ¿Qué es la ansiedad y cómo manejarla?
- Cómo identificar tus emociones
- Cómo sentirme mejor construyendo hábitos todos los días
- La importancia de darse un espacio para el ocio
Frases destacadas de los invitados:
Sara:- "Ser feliz es estar tranquila, estar en calma, sentirme bien con todo lo que hago y cómo soy"
- "Nuestro cerebro todavía no ha evolucionado tanto entonces seguimos teniendo rasgos más primitivos que nos llevan a consumir cosas que no necesitamos"
- "Tu cerebro gasta menos cuando estás en piloto automático"
- "Al cerebro, por desgracia, no le ha dado tiempo de evolucionar con todos estos cambios drásticos en estos últimos años y todavía tardará bastantes años en poder asimilar lo que estamos viviendo"
Ferran:
- "Los momentos de felicidad vienen y van, como todo en la vida"
- "¿Por qué quieres seguir teniendo ansiedad, seguir sufriendo y no ser feliz?"
- "Los hábitos que vas a hacer cada día son los que vas a recoger de aquí a un tiempo"
- "Nadie en este mundo va a saber igual que tú qué te sienta bien y qué no"
- "¿Ves cada vez que caes eres mejor, eres más fuerte, entiendes mejor tu vida y en consecuencia llegas más lejos?"
- "Si quieres ser feliz empieza a andar ya, tenías que empezar ayer"
507 episodios
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