Episodio #30: Cómo crear un habito y mantenerlo en el tiempo

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En el episodio de hoy te contaré:

  • de cuáles son los 3 errores principales que te hacen abandonar cada vez que quieres incorporar un nuevo habito de salud en tu vida,
  • de las claves imprescindibles para crear un nuevo hábito de salud,

Y si te quedas hasta el final, te contaré cómo reprogramar tu cerebro a través de la Neurociencia para entrenar tu constancia y acabar con este problema de ser intermitente y siempre quedarte a las puertas de lograr tus objetivos.

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