Tendencias De Entrenamiento o Tipos De Entrenamiento ¿Cómo Elegir Mi Entrenamiento? Fitness 8yMedia

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Tendencias de entrenamiento o tipos de entrenamiento ¿Cómo elegir mi entrenamiento?

7+ y ago 51:22

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¿Cómo elegir mi entrenamiento?

Como cada año el American College of Sports and Medicine (ACSM) realiza entre los profesionales del ejercicio físico una encuesta para ver cuáles serán las tendencias en fitness y salud para el próximo año.

Algunas de las nuevas tendencias más destacadas según la ACSM para el 2017 son:
Tecnología portátil
Entrenamiento Peso Corporal.
Desarrollo de fuerza
Hipertrofia muscular
Desarrollo de trabajo neurológico y motriz
Prevención de lesiones
No hay excusas para no practicarlo
Requiere fuerza
ENTRENAMIENTO LISS
Entrenamiento de Fuerza.
Entrenamiento de fuerza y periodización
Tipos de fuerza
Fuerza máxima
Fuerza velocidad
Fuerza resistencia

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19 episodios

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