))
#15 Relaciones de Pareja I
Manage episode 298029930 series 2887825
Contenido proporcionado por Verona Peñalba & Stephanie Wendler, Verona Peñalba, and Stephanie Wendler. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Verona Peñalba & Stephanie Wendler, Verona Peñalba, and Stephanie Wendler o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Esta semana hablamos sobre nuestras relaciones de pareja, un tema nada fácil pero de gran oportunidad de crecimiento y reflexión. Les contamos que nos ha ayudado en los momentos más difiles y como hemos aprendido primero a ver hacia adentro y cambiar el foco del problema.
Les compartimos 7 reglas para las relaciones de pareja que Stef sugiere propuesta por el psicólogo A. Lazarus:
1. No criticar nunca a una persona; solicitar un cambio específico en su conducta.
2. No violar la mente ajena (no decir a la otra persona lo que ésta esta pensando o sintiendo).
3. Evitar decir, “tu siempre...” o “tu nunca...” ser específica/o!
4. Evitar las categorías opuestas buena/malo, correcto/incorrecto. Cuando se producen diferencias buscar compromisos.
5. Usar los mensajes “yo siento” en lugar de “tu eres”. Por ejemplo, decir, “me siento herido cuando me ignoras!” Pero no decir “eres egoísta y desconsiderado por ignorarme”.
6. Ser directa y honesta. Decir lo que uno quiere decir y querer decir lo que uno dice.
7. YO ESTOY BIEN. TU ESTÁS BIEN! Tu eres importante y yo soy importante!
CONTACTANOS
Email- Sanandoentreamigas@gmail.com
Instagram- @Sanandoentreamigas
Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com
Página Verona: www.veronapenalba.com
Música de
Until we meet again
By Joe Bagale
YouTube Audio Library
Contáctanos:
Instagram- @Expansion_Podcast
Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com
Página Verona: www.veronapenalba.com
Musica de
Track: Rain — KV [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/PQuOzTSv1Vs
Free Download / Stream: https://alplus.io/rain
53 episodios
Compartir
