97. Desapego del móvil: 5 claves para ordenar el uso del teléfono desde dentro

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Por Lucia Terol descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

He estado durante años “luchando” contra mi teléfono, he visto documentales, vídeos, he escuchado podcasts, leído libros y analizado mi uso, he implementado todo tipo de técnicas y horarios: no usarlo por la mañana, ponerlo en modo avión a algunas horas, guardarlo en un cajón, hacer ayuno intermitente del teléfono, quitarme redes sociales u aplicaciones, cambiarme a un teléfono sin internet, la técnica pomodoro, límite de horario diario...

Creo que he probado casi todas las opciones para darme cuenta de que todo funcionaba genial durante unos días o semanas, pero que nada funcionaba en el largo plazo.

Hace más de un año diseñé una alternativa que compartí con un grupo reducido de personas, ahora siento que está lista para ver la luz y me encantaría compartirla contigo.

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