Píldora 12 - Gratitud
Manage episode 274333180 series 2805674
Por German Coppola descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
Muchos estudian demuestran que la práctica de la gratitud cuida y fortalece la resistencia emocional y mejora tu salud física además de fortalecer la empatía.
La universidad de california en sus estudios llegó a la conclusión que ser agradecido está muy relacionado con la disminución del estrés, la depresión y aumenta el nivel inmunológico del cuerpo hasta tal punto que pueden retrasar los efectos de la neurodegeneración.
Convertirnos en personas agradecidas es crítico, la pregunta es porque no lo hacemos, cuando es sumamente fácil el estar agradecidos a las pequeñas cosas.
Averigua cómo ponerlo en práctica en este podcast.
Mindvalley: https://www.mindvalley.com/
App: https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app
67 episodios
))
