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¡La meditación aumenta la productividad!
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🤯 ¡11 millones de bits de información por segundo procesa nuestro cerebro! Hay días que me siento agotado de tanto pensar, actuar, ejecutar, y volver a intentarlo. 😱
A veces lo mejor es tomar una pausa y respirar y dejar que tu mente haga su juego. ¡Y en todo ese caos mental descubrí la meditación y os quiero compartir después de un año de estar practicándola cuál es mi veredicto! 🧐
Muchas personas tienen el concepto equivocado de la meditación, la meditación no es: 🛑
🤔 Un estado de pensamiento cero
🤔 Al alcance de monjes e iluminados
🤔 Una forma de evadir tu realidad
Lo que si es: 🔥
🔥 Un incremento en la productividad
🔥 Un equilibrio con tu mente
🔥 Un momento de introspectiva
🔥 Una sensación de que todo es posible
Tomate un respiro y deja que tu mente se tome un descanso, que no tenga ataduras y que tú seas el que controla por donde van tus emociones, tus ideas y tus preocupaciones. 🧘
He descubierto que aumenta la productividad, el sentirse bien contigo mismo y además te ayuda a descansar y empezar el día con más ganas que el día anterior.
¿Cuál es tu experiencia con la meditación? 🧘♀️
116 episodios
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