¡La meditación aumenta la productividad!

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Por German Coppola descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

🤯 ¡11 millones de bits de información por segundo procesa nuestro cerebro! Hay días que me siento agotado de tanto pensar, actuar, ejecutar, y volver a intentarlo. 😱

A veces lo mejor es tomar una pausa y respirar y dejar que tu mente haga su juego. ¡Y en todo ese caos mental descubrí la meditación y os quiero compartir después de un año de estar practicándola cuál es mi veredicto! 🧐

Muchas personas tienen el concepto equivocado de la meditación, la meditación no es: 🛑

🤔 Un estado de pensamiento cero

🤔 Al alcance de monjes e iluminados

🤔 Una forma de evadir tu realidad

Lo que si es: 🔥

🔥 Un incremento en la productividad

🔥 Un equilibrio con tu mente

🔥 Un momento de introspectiva

🔥 Una sensación de que todo es posible

Tomate un respiro y deja que tu mente se tome un descanso, que no tenga ataduras y que tú seas el que controla por donde van tus emociones, tus ideas y tus preocupaciones. 🧘

He descubierto que aumenta la productividad, el sentirse bien contigo mismo y además te ayuda a descansar y empezar el día con más ganas que el día anterior.

¿Cuál es tu experiencia con la meditación? 🧘‍♀️

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