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32. Una manera simple para aliviar el estrés y la ansiedad con Psi. Natalia Finozzi
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Cómo cuidar nuestra salud mental en lo que se viene de 2021, la mascarilla se queda, las restricciones y la espera, así que aquí dejamos unas pequeñas recomendaciones que pueden hacerte llevar mucho mejor esta circunstancia.
Recomendaciones si éstas teletrabajando
La importancia de la meditación
Cómo manejar la ansiedad y el estrés
Ejercicio de Respiración para anclarse en el presente (Scanner Corporal)
Joe Dispenza Libro "Deja el hábito de ser tú"
Natalia es una terapeuta buenísima para ayudarte a salir de la depresión, si tienes síntomas por favor busca ayuda. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/nfinozzi
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Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.
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