137: Nutrición para la depresión

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Por Marco Antonio Regil descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Los alimentos tienen poder sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Por eso la frase de “eres lo que comes” va mucho más allá de un efecto en nuestra salud física, pues también impactan la salud de nuestra mente pudiendo dar paso a sentimientos de desgano, ansiedad y tristeza hasta llevarnos a la depresión. En cambio, si le das a tu cuerpo alimentos vivos, podrán ayudarte a sanar permitiendo que vivas más feliz y en el presente.

De estos temas conversamos en este nuevo episodio del podcast, con mi muy querida amiga Karina Velasco, con más de 20 años de experiencia en disciplinas holísticas y con Mariana Vite, nutrióloga con experiencia en investigación de enfermedades metabólicas.

¿Qué puedes aprender?

  • ¿Cómo se relaciona lo que comemos con la salud de nuestra mente?
  • ¿Cómo distinguir el sentirnos tristes o desanimados de padecer depresión?
  • ¿Qué alimentos nos ayudan a tener un estilo de vida más saludable y consciente?
  • ¿Por qué el azúcar y los alimentos ultraprocesados influyen en nuestras emociones?

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