#19 - Marina Díaz (Psicosupervivencia): Valores, Presencia y Estrategias Psicológicas

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3+ y ago 1:27:46

MP3•Episodio en casa

En el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima.

En el episodio hablamos de:

- En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT).

- La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria.

- Por dónde empezar a definir nuestros valores.

- Pensamientos positivos vs pensamientos negativos.

- Visualización negativa vs ley de la atracción.

- Cómo estar presente y lidiar con las distracciones.

- Estrategias psicológicas de cara a una posible nueva cuarentena.

- Cómo usar la dicotomía del control.

- Usar memento mori para obtener más claridad sobre lo que nos importa.

- Y muchas cosas más...

1) Para saber más sobre Marina Díaz, visita su página web: https://www.psicosupervivencia.com/

2) Mi perfil en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp

3) The Work Gym: https://www.ultraworking.com/twg

4) Libros mencionados en el capítulo:

- El gozo de escribir: https://amzn.to/37UWXDT

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