Paso 3: Entende pq Mindfulness transforma tu estrés y ansiedad en calma!

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Por Oliver Oliva descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
Continuamos el bonito viaje de esta semana: bien!!! Poniendo las bases de la meditación especialmente diseñada para personas con estrés y ansiedad, hoy ententemos PORQUÉ MEDITAR transforma nuestra vida. Y cómo actua ante el estrés, aportando calma y serenidad! Con Santiago Segovia, catedrático de psicobiologia. Recuerda que, si quieres, para vivir mejor la experiencia de esta serie de podcasts, puedes seguir el libro del Metodo MBMB en el que nos basamos (Mindfulness Based Mental Balance) aquí! https://amzn.to/3gWy8bq

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