Podcast #99: 6 Trucos Raros Para Mejorar Tu Desempeño En El Gym

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Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Existen muchos tips fitness y consejos que puedes escuchar en el gimnasio.

Consejos del tipo: no comer ciertos alimentos, comprar algún suplemento alimenticio en específico, no dejar de comer porque estropea tu metabolismo…

Muchos de estos no tienen nada de sustento científico o de hecho tienen evidencia que lo contradice, y aun así muchas personas los siguen como si fueran la verdad absoluta.

Existen otros trucos que sí tienen evidencia sólida de que funcionan pero que, solo por el hecho de ser algo raros, las personas evitan probarlos.

En este episodio del podcast te muestro 6 de estos trucos raros o tips fitness que puedes utilizar para mejorar tu desempeño físico y que tienen sustento científico.

Atajos Del Episodio

02:53 - Gritar groserías mejora tus levantamientos

05:40 - Chile como suplemento

08:30 - Nicotina: ¿suplemento saludable?

12:40 - El entrenamiento mental es real

16:40 - Entrenamiento con oclusión

20:09 - El mentol puede ayudar a la recuperación muscular

21:59 - Conclusión

115 episodios