Podcast #94: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2021

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Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En esta edición de lo último en salud y fitness edición abril 2021 hablamos sobre los efectos de algunas bebidas en la cognición, cómo afecta el saltarse el desayuno y la menstruación al entrenamiento, entre otros temas.

Salud
  • 02:08 - Sentarse, hacer sentadillas, y la biología evolutiva de la inactividad humana1
  • 05:20 - Efectos del ejercicio en la depresión2

Nutrición

  • 07:35 - Alcohol, café, y té, y su relación con el riesgo de déficits cognitivos3

Entrenamiento

  • 10:41 - Cómo puede afectar el entrenamiento el ciclo menstrual4
  • 05:20 - Saltarse el desayuno podría incrementar la degradación de proteína muscular?5

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