Podcast #82: Por Qué Necesitas Hacer Una Semana De Descarga

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Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

¿Sabes qué es una semana de descarga?

De forma muy práctica: es tomarse una semana con un entrenamiento más ligero.

Ya sé… es casi un pecado mencionar que vas a tomarte una semana algo más relax porque ya sabes: #nopainnogain

Lo irónico de todo esto, es que quienes no programan estas semanas, tienen peores resultados a lo largo del tiempo.

Así que en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre el porqué hay razones de sobra para realizar una semana de descarga.

Además, te voy a mostrar cuándo, cómo, y quiénes deberían programarlas en su plan de entrenamiento.

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