Podcast #77: Los Errores Que Impiden Lograr Propósitos De Año Nuevo

21:46
 
Compartir
 

Manage episode 291131288 series 2918923
Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Si le preguntas a varias personas sobre cuál va a ser su propósito de año nuevo, hay una gran probabilidad de que la mayoría mencione algo como:

  • perder peso
  • comenzar a comer mejor
  • hacer ejercicio

Esto es así porque cada año es una oportunidad para mejorar algo de nosotros.

El problema es que, en cuestiones de salud y fitness, cometemos los mismos errores cada año.

Errores tan simples como no educarse en lo que provoca más cambios en el físico, o bien en esforzarse demasiado para obtener resultados pobres en comparación con la energía utilizada.

Por eso, en este episodio del podcast, te muestro los 3 errores principales que impiden que logres tus propósitos fitness de año nuevo.

Así podrás evitarlos y lograr lo que te propones cada año.

Atajos Del Episodio

04:32 - ¿Se puede ser fit sin sufrir todos los días?

06:33 - El primer error es basar tu progreso mediante la báscula

12:20 - El segundo error es no tener la consistencia suficiente en su nutrición, o enfocarse en cosas sin importancia

17:22 - El tercer error es intentar hacer todo perfecto.

18:46 - Conclusión

115 episodios