Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio

21:30
 
Compartir
 

Manage episode 291131307 series 2918923
Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

No hace falta que te explique los efectos de la música en el ejercicio… es decir, todos hemos sentido alguna vez cómo alguna canción nos motiva a dar más en el entrenamiento.

¿Pero cuál es la mejor manera de aprovechar estos efectos?

Sorprendentemente, existen muchos estudios que han encontrado relaciones entre escuchar música y el desempeño físico, la salud, el estrés, y muchos otros beneficios.

También te voy a platicar lo que las investigaciones dicen sobre cuál es el mejor tipo de música que puedes escuchar para mejorar tus entrenamientos.

Así podrás aprovechar al máximo cada sesión de ejercicio.

Ve a escuchar el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” donde te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.

Atajos Del Episodio

04:04 - Tempo y beats por minuto

06:17 - ¿Entrenar con música o sin música?

09:31 - Beneficios de la música en la salud

16:15 - Mejores Géneros musicales para entrenar

17:30 - Poniendo todo en práctica para escoger la mejor música en el gym

19:02 - Conclusión

118 episodios