Podcast #104: ¿Es Mala La Sal?

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Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

¿Es mala la sal?

¿La sal engorda?

¿Hace que retengas líquidos?

Respuestas a estas preguntas vas a encontrar muchas… Respuestas con sustento, encontrarás pocas.

Esto se debe a que el consumo de sal no es algo que pueda medirse fácilmente: hay quienes consumen demasiado y otras muy poco.

Para complicar más las cosas, existen personas que necesitan consumir más sal de la que es considerado “normal”; mientras que otras tienen que disminuir su consumo por temas de salud.

En este episodio del podcast, te muestro todo lo que tienes que saber sobre la sal, y cómo afecta a tu salud y objetivos en tu físico.

Atajos Del Episodio

04:36 - ¿Qué es la sal y por qué es importante?

07:13 - ¿La sal es buena o mala para la salud?

11:07 - Cuánta necesitamos

15:20 - Cuáles son los diferentes tipos

18:18 - Presión arterial

20:00 - Embarazo

22:00 - Pérdida de grasa corporal

24:42 - Sal y la “etapa de definición”

28:50 - Obesidad

29:49 - Cómo reducir su consumo

35:31 - Conclusión

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