Sincroniza tu descanso con la calma del agua -Día 233 Año 3

Durmiendo

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a relajarte con el sonido de la lluvia. A

través de una meditación guiada, deja que cada gota se lleve el peso del día, que renueve tu

energía y te ayude a conectar con un descanso profundo. Lo mereces.

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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han

ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado

con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

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Meditación guiada con sonidos de lluvia para relajar la mente.

Ejercicios de respiración para sincronizar con la calma del agua.

Conectar con el presente para soltar el estrés del día y descansar.

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Voz: Sergio Venegas

Guión: Isabella Hoth

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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