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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. ...
No tienes que esperarte a la noche para descansar - Día 27 Año 2
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Hoy te invitamos a que busques diferentes momentos del día para que puedas descansar y que tu cuerpo no llegue a la noche completamente drenado.
En este episodio hablamos de:
- Se puede descansar de muchas maneras además de dormir
- Encontrar la calma en nuestra rutina diaria
- Hacer pausas para no abrumarnos durante el día
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