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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. ...
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No sientas presión por tener una noche de sueño perfecta - Episodio 111 Año 2
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Hoy dejamos las presiones de tener un sueño perfecto a un lado y nos concentramos en el descanso que nosotros y nuestro cuerpo necesitamos.
En este episodio hablamos de:
- Dejar a un lado los pensamientos que no nos dejan descansar
- Dormir como motivación para cuidar de nosotros mismos
- No todas las noches de sueño son perfectas y eso está bien
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Isabella Hoth
Dirección Creativa: Alis Escobar
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Beca Sánchez
Área Digital: Nancy Edid
Área Digital (YouTube): Camila Moreno
Área Digital (TikTok): Yexa Vega
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