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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. ...
No siempre tienes que dar el 100% - Día 20 Año 2
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Hoy hacemos las paces con que no todos los días vamos a poder dar nuestro máximo esfuerzo y aceptamos que dar lo que podamos en cada momento es más que suficiente.
En este episodio hablamos de:
- No todos los días se van a ver iguales
- Reconocer el esfuerzo que haces en los días difíciles
- Darte permiso de bajar el ritmo e ir más despacio
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