Detén los pensamientos catastróficos - Día 321

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Hoy te compartimos un ejercicio para calmar tu mente para esos momentos en los que los pensamientos se vuelven una espiral sin fin.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo evitar alimentar los pensamientos intrusivos
  • Cómo regresar al momento presente
  • Frenar la mente cuando empieza a divagar

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