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El ministerio de ensenanza biblica de los pastores Charles Swindoll y Carlos Zazueta.
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#025 - Ansiedad y entrenamiento mental - Cómo utilizar el entrenamiento mental para transmutar la ansiedad.
Manage episode 324625559 series 2993744
Por Meli Garcia descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
En éste episodio hablo sobre la ansiedad, y cómo afecta a nuestra mente y cuerpo cuando se presenta ante una situación de estrés o donde estamos bajo presión.
La ansiedad es la emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como presión arterial alta, presión en el pecho y falta de aire. Es una emoción excesivamente generalizada en la vida de hoy..
Muchos de nosotres hemos experimentado éste tipo de sensaciones, pero no somos capaces de reconocer, identificar o llamarlas por su nombre propiamente dicho, ya que no todes conocemos de ésta emoción.
En éste episodio conversaremos más a fondo de la ansiedad, de sus características, síntomas y cómo controlarlos para evitar repetir estos patrones, a partir de sistemas y técnicas de entrenamiento mental.
Libros mencionados:
Atlas del corazón - Brene Brown
Si te sientes identificade con éste tema, si has experimentado los síntomas de la ansiedad y necesitas ayuda, no dudes en escribirme a meli@melienmovimiento.com o un DM por Instagram a @melienmovimiento.
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