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#022 Cerebro pensante / Cerebro de supervivencia con Meli García
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En este episodio hablamos del cerebro pensante y el cerebro de supervivencia. También exploramos algunos hábitos cerebrales comunes y sus consecuencias de neuroplasticidad.
El cerebro pensante controla nuestros procesos cognitivos conscientes de lo que experimentamos, las funciones ejecutivas y regula de abajo hacia arriba el estrés o la activación del estrés, las emociones y los impulsos. También controla la fuerza de voluntad, la memoria explícita y el aprendizaje explícito.
El cerebro de supervivencia tiene la capacidad de tomar decisiones rápidas, automáticas o involuntarias de manera inconsciente, de acuerdo a la experiencia o proceso que estemos viviendo. Responsable también de nuestra memoria implícita y el aprendizaje implícito.
En éste episodio abordaremos los siguientes temas, los cuales, nos ayudarán a comprender un poco mejor nuestro pensamiento y acciones.
- Partes que conforma nuestro cerebro
- Cerebro reptiliano
- Sistema límbico (conocido también como cerebro mamífero)
- Neocórtex (Cerebro pensante)
- Función del cerebro pensante y cerebro de supervivencia
- Hábitos del Cerebro Pensante
- Preocupación
- Divagación mental
- Multitasking
Libros mencionado en éste capítulo:
Título: Pensar rápido, pensar despacio
Autor: Daniel Kahneman
Título: Hábitos Atómicos
Autor: James Clear
El 12 de marzo estaré dando un mini taller de regularización de estrés con técnicas de entrenamiento mental. Este es un taller práctico donde aprenderás las técnicas que me han ayudado a reducir mi estrés crónico y a ampliar mi habilidad de sortear situaciones retantes. Creo que este es un taller que no te quieres perder! Suscríbete aquí y aprovecha la oferta de pre-lanzamiento.
Si tienes alguna pregunta o quieres ahondar en técnicas de regulación y transmutación de estrés no dudes en escribirme a meli@melienmovimiento.com o un DM por Instagram a @melienmovimiento.
52 episodios
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En este episodio hablamos del cerebro pensante y el cerebro de supervivencia. También exploramos algunos hábitos cerebrales comunes y sus consecuencias de neuroplasticidad.
El cerebro pensante controla nuestros procesos cognitivos conscientes de lo que experimentamos, las funciones ejecutivas y regula de abajo hacia arriba el estrés o la activación del estrés, las emociones y los impulsos. También controla la fuerza de voluntad, la memoria explícita y el aprendizaje explícito.
El cerebro de supervivencia tiene la capacidad de tomar decisiones rápidas, automáticas o involuntarias de manera inconsciente, de acuerdo a la experiencia o proceso que estemos viviendo. Responsable también de nuestra memoria implícita y el aprendizaje implícito.
En éste episodio abordaremos los siguientes temas, los cuales, nos ayudarán a comprender un poco mejor nuestro pensamiento y acciones.
- Partes que conforma nuestro cerebro
- Cerebro reptiliano
- Sistema límbico (conocido también como cerebro mamífero)
- Neocórtex (Cerebro pensante)
- Función del cerebro pensante y cerebro de supervivencia
- Hábitos del Cerebro Pensante
- Preocupación
- Divagación mental
- Multitasking
Libros mencionado en éste capítulo:
Título: Pensar rápido, pensar despacio
Autor: Daniel Kahneman
Título: Hábitos Atómicos
Autor: James Clear
El 12 de marzo estaré dando un mini taller de regularización de estrés con técnicas de entrenamiento mental. Este es un taller práctico donde aprenderás las técnicas que me han ayudado a reducir mi estrés crónico y a ampliar mi habilidad de sortear situaciones retantes. Creo que este es un taller que no te quieres perder! Suscríbete aquí y aprovecha la oferta de pre-lanzamiento.
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