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El ministerio de ensenanza biblica de los pastores Charles Swindoll y Carlos Zazueta.
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Cómo manejar el estrés en el contexto actual con Meli Garcia
Manage episode 304449613 series 2993744
Por Meli Garcia descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
En este episodio hacemos nuestra primera aproximación a uno de los temas centrales de este podcast, el manejo del estrés. Analizamos aquellas señales o comportamientos que debemos tener en cuenta para identificar la activación de la respuesta de estrés, como primer paso para el proceso de regulación durante y después del evento desencadenante.
Durante este episodio respondemos las siguientes preguntas:
- ¿Qué es el estrés?
- ¿Qué partes de nuestro cuerpo se ven involucradas cuando experimentamos estrés?
- ¿Cuál es nuestro rango de tolerancia al estrés?
- ¿Qué son las técnicas de Entrenamiento Mental Basadas en Conciencia?
Asimismo, cuento como empezó mi relación con el yoga, una herramienta clave en mi conexión con mi Dharma y la gestión del estrés crónico con el que viví por varios años.
Conéctate con Meli en @melienmovimiento o escríbeme tus preguntas al correo meli@tallerdemovimiento.co.
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