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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
El arte de entender tu ansiedad - Día 157 Año 2
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Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de escuchar tus emociones
- Los mensajes de la ansiedad
- Nuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedad
Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
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