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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
Cómo empezar tus días en calma - Día 156 Año 2
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Hoy nos damos el tiempo para respirar y empezar el día poco a poco y sin prisas.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de empezar bien el día
- Cómo vivir a un ritmo más pausado
- Tips para vivir mejor tus mañanas
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