E240 – Meditación para mejorar tu relación con la comida con Martha de la Torre

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En este episodio me acompaña la nutrióloga Martha de la Torre quien nos comparte sobre:

  • Qué es la conciencia
  • Qué es la meditación y cómo puede ayudar a mejorar la relación con el cuerpo y la comida
  • Una práctica de autocompasión

Episodios del podcast para complementar:

77 – Compasión y alimentación con Mireia Hurtado

110 - ¿Comes por amor o por miedo?

194 – Mindfulness, autocompasión y sexualidad femenina con Maite Valverde

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