E239 - Fatiga por exposición a pantallas

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¿Te sientes agotado después de un día frente a pantallas? ¿Has notado si estar frente a pantallas impacta en tu forma de comer?

En este episodio compartiré:

  • 4 causas de la fatiga por exposición a pantallas
  • Estrategias puntuales para disminuir esa fatiga
  • 3 maneras en las que la exposición a pantallas impacta en la alimentación

Episodios del podcast para complementar:

183 – Conexión corporal durante el día

215 - Sueño y salud mental

228 – Estrés y pérdida de apetito

232 – Estrés y carbohidratos

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