E215 - Sueño y salud mental con Verónica Velázquez

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Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?

¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión?

En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez quien nos comparte:

  • Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mental
  • Consejos para mejorar nuestra calidad de sueño
  • Qué es un Sleep Coach y cómo puede apoyar a una persona

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