124 Cuidarse en teletrabajo (primera parte)

Cuidar-T

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del teletrabajo, algo que a muchos nos ha llegado de repente en este 2020 tan atípico. Esta forma de trabajar era algo deseado por mucha gente desde hace tiempo pero muchas empresas no se habían planteado realmente aplicarlo hasta que la pandemia puso nuestras vidas del revés de forma repentina. Por eso, podemos decir que aún nos estamos adaptando a ello, pues mezclar el espacio privado con el de trabajo implica una serie de cambios que muchos no nos habíamos planteado todavía. El enfoque que quiero darle al tema del teletrabajo es el del autocuidado, de hacer del teletrabajo algo sostenible y de que nuestra vida esté lo más equilibrada posible. Y la mejor invitada que puedo tener para hablarnos de esto es mi amiga Belén Pardo, psicóloga, experta en comunicación y marketing, asesora de empresarios y emprendedores y autora de la web “Mamá sin complejos”. Espero que te guste este episodio, para mí ha sido un placer grabarlo con alguien que habla tan claro como Belén y pensando en que estás ahí al otro lado. Recuerda que si quieres puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:58 = Presentación del episodio. 02:52 = Presentación de Belén Pardo. 03:41 = Los comienzos de Belén en trabajos de oficina. 08:26 = El blog Mamá sin complejos. 10:13 = La espontaneidad de los primeros blogs de maternidad. 11:27 = El mayor riesgo del teletrabajo. 15:00 = Gestionar la carga de trabajo. 16:23 = Teletrabajar con horario fijo o no. 16:57 = Distracciones que ocurren por trabajar en casa. 17:51 = A veces no tenemos mucho espacio. 18:52 = No teletrabajar en pijama. 20:21 = Seguir rutinas es muy importante. 21:00 = Las videollamadas son muy positivas. 23:49 = ¿Hemos perdido vista por usar tanto las pantallas? 28:22 = Alinear teletrabajo con flexibilidad y con conciliación. 33:10 = Estar presente pero trabajando a la vez. 35:27 = Integrar la crianza en la vida laboral. 38:25 = La necesidad de luchar por el teletrabajo. 41:15 = El trabajo también debe perseguir la calidad de vida. 42:30 = La pandemia ha destapado muchas carencias. 45:18 = Últimas reflexiones. 46:36 = Avance de la segunda entrega sobre el teletrabajo. 47:30 = Despedida a Belén Pardo. 48:09 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Belén Pardo, “Mamá sin complejos”: http://mamasincomplejos.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.