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CONCHA AGOTADA - episodio #97

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“El mejor momento para descansar, es cuando no tenés tiempo para hacerlo”
Marina Mammoliti.

¿Sentís que estás tan cansadx que ni durmiendo alcanza? ¿Lográs regular tus horas de trabajo y no trabajar de noche? ¿Cumplir con las horas de sueño necesarias para descansar? ¿Le prestás atención a tu alimentación? Entre tanta exigencia de productividad, deadlines, compromisos y rutinas que nos dejan exhaustas, nos preguntamos sobre el agotamiento y sus secuelas: falta de motivación, irritabilidad, depresión, ansiedad, pérdida de foco y podríamos seguir...

Además, consultamos a la nutricionista y especialista en salud digestiva, Pau Garramuño (@nutrir.cba) sobre la relación entre alimentación y agotamiento y nos compartió varios tips para comer mejor. ¡Play ya!

🔗 Links mencionados en el episodio:

E35: 7 tipos de descanso: ¿qué pasa si NO me permito descansar? | Psicología al desnudo
https://open.spotify.com/episode/7gOmagij9NVlXjRtRQArfr?si=00383a20db40453c

Agotamiento emocional #66 | Psicología y bienestar
https://open.spotify.com/episode/5tGOZcjFQ4aeWG9NnyKtyA?si=VpFXfUoTSA6-iYs6MMafPg&nd=1

058 - Agotamiento emocional | Coach minimalista
https://open.spotify.com/episode/1TmeF4mnAlyP7Y54iXP0Pq?si=zmd0yF9pQPW4FTuonBTVNQ&nd=1

151. ¿Productividad o agotamiento? | Guillermo Vega
https://open.spotify.com/episode/2b4IU1uaH9BgXElB992wnN?si=9eb9bb4a56b34cf8

🔔 Sintonízanos en @Vorterix todos los miércoles de 17h a 19h en la 92.1FM. 🔔
Mira la transmisión en vivo en:
📺 Flow Canal 502
💻 YouTube youtu.be/RA0NU9dqttQ
🌐 Twitch www.twitch.tv/vorterixok

#CONCHA somos
🌕 Jimena Outeiro @oujima
🌕 Dalia F. Walker @ladalia
🌕 Laura Passalacqua @laupassa

www.concha.com.ar

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Marina Mammoliti.

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Además, consultamos a la nutricionista y especialista en salud digestiva, Pau Garramuño (@nutrir.cba) sobre la relación entre alimentación y agotamiento y nos compartió varios tips para comer mejor. ¡Play ya!

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E35: 7 tipos de descanso: ¿qué pasa si NO me permito descansar? | Psicología al desnudo
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Agotamiento emocional #66 | Psicología y bienestar
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058 - Agotamiento emocional | Coach minimalista
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151. ¿Productividad o agotamiento? | Guillermo Vega
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