82. Impacto del estilo de vida en el ciclo menstrual

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Por Ana Sofia y Olivia and Ana Sofia descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

¿Sabías que un ciclo menstrual irregular puede estar causado por factores de estilo de vida? La alimentación, composición corporal, actividad física, nivel de estrés y calidad de sueño afectan el balance hormonal y, por lo tanto, el ciclo menstrual.

En este episodio hablamos sobre:

  • La importancia del ciclo menstrual
  • Qué es un ciclo menstrual normal
  • Cómo identificar un ciclo irregular
  • Causas de irregularidad menstrual
  • Impacto de la alimentación, composición corporal, actividad física, sueño y estrés
  • Tips para lograr un balance hormonal
  • Y mucho más

Esperamos que esta información les sirva.

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