79. ¿Existen los alimentos "libres"?

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Por Ana Sofia y Olivia and Ana Sofia descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En las consultas de nutrición es muy frecuente escuchar el concepto de "alimentos libres". Este término hace referencia a un alimento o bebida que se puede consumir sin restricción y que no va a aportar calorías significativas en la alimentación. ¿Realmente existen los "alimentos libres"? ¿Cuál es el problema de tenerlos?

En este episodio hablamos sobre:

  • Qué es un alimento "libre"
  • Alimentación intuitiva
  • Comer con atención plena
  • Comer por ansiedad o emociones
  • Edulcorantes artificiales
  • El problema de tener "alimentos libres"
  • Y mucho más

Esperamos que esta información les sirva.

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