70. Desayuno, ¿la comida más importante?

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Por Ana Sofia y Olivia and Ana Sofia descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

"El desayuno es la comida más importante del día" y "desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" han sido frases que han sonado desde hace mucho tiempo... pero, ¿realmente es tan importante desayunar?

Con la popularidad del ayuno intermitente, muchas personas se han empezado a saltar el desayuno y se cuestionan la importancia de este tiempo de comida y las repercusiones en la salud que esto pueda ocasionar.

En este episodio hablamos sobre:

  • Qué es el desayuno
  • Desayunar VS no desayunar
  • Asociación entre desayunar y salud cardiovascular, peso corporal y rendimiento
  • Limitación de los estudios científicos
  • Ciclo circadiano
  • Calidad nutricional del desayuno
  • Y mucho más

Esperamos que esta información les sirva.

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