49. Azúcares escondidos

33:27
 
Compartir
 

Manage episode 280065360 series 2839948
Por Ana Sofia y Olivia and Ana Sofia descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En la actualidad, muchas personas ya están consientes sobre los efectos negativos de un consumo excesivo de azúcares. Y, por lo mismo, hacen un esfuerzo por reducir la cantidad de azúcar que usan en su día a día.

Sin embargo, parte del azúcar que se consume está “escondida” o añadida en productos ultraprocesados, hasta en alimentos que ni siquiera saben dulces. Azúcar que el consumidor no sabe que está ingiriendo.

En este episodio hablamos sobre:

  • Cantidad máxima recomendada de azúcar añadida en la dieta
  • Qué son los azúcares añadidos
  • Cómo se esconde el azúcar en los alimentos
  • Ejemplos de alimentos con azúcares añadidos
  • ¿Algún tipo de azúcar es mejor que otro?
  • Y mucho más

Esperamos que esta información les sirva.

Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast

88 episodios