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37. Fibra: ¿consumes suficiente?
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En este episodio hablamos de un componente muy importante en la dieta muchas veces ignorado: la fibra.
Platicamos específicamente sobre:
- Qué es la fibra
- Tipos de fibra
- Para qué sirve
- Cantidades recomendadas
- Dónde se encuentra
- ¿Suplementos de fibra?
- Cómo consumirla
Esperamos esta información les sirva.
Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast.
99 episodios
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