37. Fibra: ¿consumes suficiente?

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Por Ana Sofia y Olivia and Ana Sofia descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En este episodio hablamos de un componente muy importante en la dieta muchas veces ignorado: la fibra.

Platicamos específicamente sobre:

  • Qué es la fibra
  • Tipos de fibra
  • Para qué sirve
  • Cantidades recomendadas
  • Dónde se encuentra
  • ¿Suplementos de fibra?
  • Cómo consumirla

Esperamos esta información les sirva.

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