98. Control de la oxigenación para mejorar el rendimiento. Con Iván Rodríguez.

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Por Manu Sola Arjona descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
Tenemos a Iván Rodríguez Hernández, entrenador de deportistas de resistencia y experto en hipoxia para hablar sobre cómo podemos mejorar nuestra captación, transporte y utilización de oxígeno en aras de conseguir un mejor rendimiento. Hablaremos sobre: - Panorámica general del camino del oxígeno desde la atmósfera al músculo. - La capacidad de absorción de oxígeno: por qué y cómo mejorarla. - La capacidad de transporte de oxígeno. - Adaptaciones sanguíneas. - Entrenamiento en calor. - Entrenamiento en altitud. - Uso del oxígeno en la mitocondria - Densidad mitocondrial - Superficie de las crestas mitocondriales - p50 mito - Medición de la saturación de oxígeno durante el entrenamiento y ejemplos prácticos. - ¿Cómo saber en qué parte del proceso debe centrarse cada deportista? Personalmente, me parece una entrevista apasionante, en la que he aprendido mucho y tomado muchas notas y espero que os pase lo mismo.

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