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Repeticiones altas para perder peso y déficit calórico
Manage episode 265524531 series 2403886
Hoy toca episodio muy interesante ya que hablamos de rangos de repeticiones de cara a la pérdida de peso y toco temas cómo:
- Déficit calórico para perder grasa
- Cómo debe de ser el entrenamiento
- Utilización de los recursos energéticos
- Volumen de entrenamiento
Calcular calorías de mantenimiento: https://www.instagram.com/p/CANH5aYnfUS/
Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox
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302 episodios
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