Repeticiones altas para perder peso y déficit calórico

12:40
 
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Hoy toca episodio muy interesante ya que hablamos de rangos de repeticiones de cara a la pérdida de peso y toco temas cómo:

  • Déficit calórico para perder grasa
  • Cómo debe de ser el entrenamiento
  • Utilización de los recursos energéticos
  • Volumen de entrenamiento

Calcular calorías de mantenimiento: https://www.instagram.com/p/CANH5aYnfUS/

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