Buen Beat | 03[05] Ansiedad

45:39
 
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Por Marcela Corral y David Josue, Marcela Corral, and David Josue descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En este episodio queremos compartirles las herramientas que nos están funcionando en esta cuarentena por la pandemia para mantener a raya los niveles de ansiedad.

Entendemos que es completamente normal por la situación actual que a veces nos sintamos en una montaña rusa de emociones, pero también es bueno recordar que después de reconocer cada emoción, hay varias técnicas que nos pueden ayudar a sentirnos mucho mejor. Esperamos de corazón que las que hoy les compartimos les sirvan.

Desde aquí les mandamos un fuerte abrazo y nuestros deseos para que ustedes y los suyos se encuentren bien. Muchas gracias como siempre por escuchar y compartir.

MENCIONES EN ESTE EPISODIO

El cuento Emocionario

La película Inside out

La respiración de Wim Hof

@WHO en Instagram y en WHO Internacional

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Ilustraciones e historias de Marcela Corral

Fotografía de David Josué

91 episodios