16 1/2 Daniel Sentker - Krieger des Lichts, wie du Licht für deinen Alltag und das Training nutzen kannst

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Daniel Sentker arbeitet als Chiropraktiker in seiner Praxis. Dabei wendet er auch die sogenannte Lichttherapie an. In seiner Studienzeit in England entdeckte er die Vorteile von verschiedenen Lichtspektren und ist der Überzeugung, dass künstliches und natürliches Licht enorme Auswirkungen auf den Menschen hat.

In diesem Gespräch sprechen wir über viele Themen, die mich und Daniel verbinden und tauschen uns mit dem Licht als roten Faden über Biohacks, Gesundheits-Tipps und unsere Erfahrungen und Meinungen über Gesellschaft, Kinder und Krankheiten aus.

In diesem Gespräch erfährst du:

- Wieso Licht nicht gleich Licht ist

- warum es einen Unterschied macht, eine Rotlichlampe von unten oder oben auf den Körper strahlen zu lassen

- wie rotes Licht in der Therapie und der Regeneration verwendet werden kann

- wie sich Licht auf deine innere Uhr bzw. deinen biologischen Rhytmus auswirkt

- wie sich Kontaktlinsen, Brillen und Sonnenbrillen auf dich auswirken können

- wie Daniel das Licht nutzte, um aus der Antriebs- und Energielosigkeit zu kommen

- wie du verschiedene Lichtspektren zu deinem Vorteil nutzen kannst

- was blaues Licht am Abend mit dir macht und warum es deinen Schlaf stört

- warum die Beleuchtung in Fitnessstudios nicht immer positiv ist

- warum du den Sonnenauf- und untergang sehen solltest

- was es mit grünem, roten und blauem Licht auf sich hat

- uvm.

Ressourcen:

Daniels Praxis in Hannover:

https://phoenix-chiropraktik.de/

Lichtblock Shop für Rotlicht-Block und bald Blaulicht-Brillen:

https://lichtblock.shop/r?id=e9ip2c

(Code: PHYSIS10)

Daniels Instagram:

https://www.instagram.com/daniel.sentker/

Interview mit Jack Kruse

https://www.youtube.com/watch?v=mdAZCHEXGT4

Interview mit Alexander Wunsch:

https://www.youtube.com/watch?v=QidBxwxgK8I

Huberman Lab - Podcast:

https://hubermanlab.libsyn.com/

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