54. ¿Qué tomar durante mi ayuno?

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Por Edgar Barrionuevo y David Moreno, Edgar Barrionuevo, and David Moreno descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una recopilación hecha para ti con todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable, desde nutrición hasta los diferentes beneficios de la actividad física, la buena gestión del estrés y el descanso. En esta oportunidad abordaremos un tema muy solicitado y es como mantener el ayuno intermitente y qué podemos consumir que no sea capaz de romperlo.

Esta duda es muy frecuente en los ayuners, les intriga que clase de líquidos son ideales para no romper su ventana de ayuno y así completar sus horas de forma correcta, pues bien para ello necesitamos esclarecer dos etapas importantes del ayuno intermitente, la primera es el descanso metabólico y el segundo el descanso digestivo. ¡Acompáñanos a descubrir qué son!

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