El Miedo a Tener Ansiedad

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Por Carmen Roman, PhD and Carmen Roman descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Los cambios notables que estamos viviendo a nivel mundial nos han hecho dar cuenta que el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio están a la orden del día y cualquiera puede padecerlo, somos humanos y cada día nos enfrentamos a diversas situaciones que nos pueden sacar de nuestra zona de confort.

Las cifras de personas que están padeciendo de ansiedad y depresión han aumentado exponencialmente, y créeme que con todo lo que está aconteciendo si dijeras que no tienes ansiedad me preocuparía, porque es totalmente normal ya que es la forma en la que nuestro cuerpo responde a la situación que atraviesa.

Si vives con ansiedad, depresión o insomnio debes saber que el problema no es tenerlo, el problema es cuando no te atiendes, porque sólo puedes salir de esto cuando lo hablas y haces tu trabajo. Si ya has vivido con ansiedad anteriormente, mantén siempre presente como fue el trabajo que aplicaste cuando lograste salir de ella, el saber esta respuesta te dará herramientas a las que puedes acceder rápidamente para volver a superarla.

Y si aún no sabes si padeces de ansiedad, te recomiendo que investigues más sobre el tema en varias fuentes certificadas, y si percibes que la tienes no te preocupes, recuerda que siempre se puede salir de ella. Por mi parte, tienes a tu disposición el Curso del Reto de Libertad Emocional, donde podrás aprender a manejar en 7 días.

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