¿Cómo Tener Auto-disciplina?

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Por Carmen Roman, PhD and Carmen Roman descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Empieza un nuevo año y de seguro tienes una lista de planes que deseas cumplir, es una tarea normal del ser humano y que nos solemos asignar porque nos enfocan en luchar por algo que deseamos y nos mantienen motivados, él no hacerlo probablemente sea indicio de un síntoma de depresión, por eso trazarnos objetivos es muy importante para nuestra salud mental y emocional.

Pero la pregunta es… ¿Ya cumpliste los objetivos que te propusiste el año pasado? Si aún no lo has hecho, probablemente con los nuevos pase lo mismo y esto se puede deber a varios factores, como fallos en la planificación y/o ejecución, falta de tiempo, motivación e incluso voluntad.

Una de las herramientas de vida que te pueden ayudar a cumplir tus objetivos de año nuevo o cualquier meta y/o tarea es la disciplina con la cual manejas tus proyectos. La autodisciplina que tengas te conllevará también a tener orden, constancia, perseverancia y fuerza de voluntad, donde te permitirán alcanzar grandes logros.

Si esto de no poder llevar a cabo tus planes te ha pasado en más de una oportunidad, no te preocupes. En este episodio la Dra. Carmen Román estará hablando sobre el poder que tiene la autodisciplina, las técnicas que puedes aplicar para lograrla y cómo puede ser un instrumento muy útil para lograr tus objetivos; esto te traerá como beneficio tener un mejor autocontrol y a tomar decisiones con mayor facilidad gracias al enfoque que tendrás.

Dar seguimiento a tus metas puede ser más fácil de lo que crees, si creas las condiciones adecuadas para tu éxito. Esto es una nueva forma de sentir y de pensar. Escucha el primer episodio de la serie de temas en Resiliencia con la Dra. Carmen Román. ¡Vamos a crear juntos nuestro feliz año nuevo!

Este contenido está patrocinado por “Los Altos Community Foundation” al cual le agradecemos su apoyo. Recuerda que esta información no sustituye la terapia.

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