Episodio 8: Metta Bhavana, la meditación de amor incondicional
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Por AURAL and AURAL | Alma Yesica Suárez Ponce descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
Meditación budista para sembrar intenciones amables y cariñosas en nuestro corazón. La palabra METTA es del sánscrito cualidad del amor incondicional, bondad, actitud amorosa y Bhavana es cultivar.
Esta meditación nos pide conectar con nuestras emociones, puede ser normal que en un principio cueste trabajo y puedan surgir emociones no gratas y se necesita reconocerlas para transformarlas poco a poco, ya que no es algo idílico o romántico, es honesto.
Metta es un intento serio de imprimir un giro radical a nuestra conciencia y, para ello, requiere constancia y disciplina de forma acumulativa y progresiva.
Notas de este episodio aquí.
Esta es una producción de AURAL.
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