Episodio 3: La depresión
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Por AURAL and AURAL | Alma Yesica Suárez Ponce descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
Esta es una producción de AURAL.
En este episodio hablaré principalmente de mi depresión, mis síntomas, mis emociones y mi sentir al atravesar este proceso. Espero que estés listo para abrir tu mente por si un día la tristeza se instala en tu vida (o en la de algún ser querido) y empiezas a sentir que te robaron la alegría, las ganas de vivir y la esperanza. Que mi vivencia te dé un poco de luz a ese pasaje, recordando mis herramientas y aprendizajes.
Recomendaciones:
- Nora Blum. Es psicóloga y cofundadora de la aplicación terapéutica Selfapy
- Vive fuerte Facebook (Psicoterapeuta Paty)
- Terapias de sanación IG: @concienciadediosas
- Supracortical: Tristeza o depresión y preguntas sobre el suicidio (podcast)
- ¿De qué tiene hambre tu vida? E187 Depresión y desnutrición espiritual y E289 Nutrición y salud mental y 5058 Depresión postparto (podcast)
- Abierta mente T2 E36 Salud mental, un reto posible. (podcast)
- Se regalan dudas T6 E12 Depresión postparto (podcast)
- Alejandra llamas MMK: plataforma.procesommk.com
- Brene Brown El poder de la vulnerabilidad TED Talk
- Test de depresión web: https://screening.mhanational.org/screening-tools/prueba-de-depresionresion/
- Grupo de apoyo mamás www.entremamas.org
Líneas de Ayuda psicológica en México:
- SAPTEL 800 472 7835 o 555 259 8121, saptel.org.mx
- Línea de la vida 800 911 2000 (24 hr, los 365 días)
- ENEO-UNAM 55 5025 0855 y 800 4610 098 de L-V de 8am-6pm
Esta es una producción de AURAL.
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