Los mejores podcasts de Verona Penalba (2024)

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#55 Positividad Tóxica 45:17

2M ago45:17

45:17

En este episodio profundo y revelador, exploramos el concepto de positividad tóxica y su impacto en nuestras vidas diarias. Desde los mensajes implacables de "mantener una actitud positiva" hasta las expectativas poco realistas de siempre estar felices, desentrañamos cómo la cultura de la positividad puede enmascarar emociones legítimas y generar p…

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#54 Intenciones 2024 34:36

3M ago34:36

34:36

Bienvenido 2024! Y para darle la bienvenida que mejor que hablar sobre cómo lo recibimos y como nos preparamos con la menor cantidad de expectativas posible pero con mucha intención. Puedes hacer terapia con cualquiera de nosotras, nos puedes escribir al correo si te interesa conocer mas de lo que hacemos. Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast…

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#53 Visibilidad / Ser vist@s 36:53

4M ago36:53

36:53

En este episodio nos abrimos a contar sobre como nos sentimos y lo que pensamos sobre ser vistxs. Los tiempos han cambiado y ahora hay mucha presión por tener que dejarse ver, mostrar una cara, decir tu opinión y muchas veces no es algo que se siente bien hacer; puede sentirse como un espacio vulnerable donde nos exponemos a la critica sin una razó…

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#52 Masking 35:51

5M ago35:51

35:51

En psicología, el término "masking" (en español, "enmascaramiento") puede tener varios significados dependiendo del contexto. En este episodio hablamos de ejemplos de nuestra vida personal. También hablamos sobre la relación de masking y lo que podrían ser las partes en la terapia de IFS. Te dejamos por acá algunas explicaciones de lo que es maskin…

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#51 Update Profesional 54:43

5M ago54:43

54:43

Oficialmente de regreso! Estamos por acá siempre con toda la energía de expansión y colaboración. Queremos compartir con ustedes donde nos ha llevado la vida los últimos meses. Vero abrió un nuevo estudio / Art Bar en Greenport New York y Stef empezó con su consultorio presencial en Alajuela Costa Rica, donde también tiene un tanque de privación se…

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#50 Detonantes 1:02:46

5M ago1:02:46

1:02:46

Bienvenides! Estuvimos ausentes por un tiempo por cambios en nuestra vida profesional que les contamos en el siguiente episodio. Mientras todos estos cambios se iban dando el tema que vino a nosotras fue los detonantes. La vida no pare, no nos espera y depende de nosotros decidir a qué le ponemos atención. A cada momento hay personas y situaciones …

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#49 Comparación 50:58

1y ago50:58

50:58

!Gracias por esta aquí! Esperamos que este y los otros episodios traigan curiosidad y una perspectiva diferente del tema escogido. Hoy hablamos sobre comparaciones y la magnitud que esto ha representado en nuestras vidas. Como poder ser consientes de lo que significa los pensamientos de comparación, son estos mecanismos de defensa que aprendimos en…

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#47 Afirmaciones 59:18

1y ago59:18

59:18

Que alegre tenerte por acá! Esta vez hablamos de afirmaciones, continuando con los temas anteriores de expansión! Hemos estado hablando de lo importante que es el estado mental en el que encuentras para poder manifestar y traer abundancia en el dinero a tu vida. Las afirmaciones son una herramienta maravillosa que resetea de cierta manera tu cerebr…

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#46 Dinero en Abundancia 1:15:50

1y ago1:15:50

1:15:50

En este episodio hablamos sobre lo importante que es saber que el dinero es mucho mas que solo un papel, una moneda, una cuenta de banco o un bien. El dinero es algo con lo que nos relacionamos todo el tiempo, es un intercambio constante y por lo tanto, hay que tratarlo como una relación mas. Nos hacemos estas pregustas a lo largo del episodio> Cua…

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#45 Manifestación 56:55

1y ago56:55

56:55

En este episodio te contamos sobre la ley de atracción y como manifestar cosas increíbles en tu vida. Abrimos un espacio de reflexión sobre qué es lo que necesitamos en nuestras vidas para comenzar a atraer las cosas que deseamos. Porqué nuestra mente y cuerpo a veces nos limitan de soñar en grande? Que significa cambiar tus vibraciones y alinear t…

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#43 Expansión 11:44

1+ y ago11:44

11:44

Primeo, gracias por estar aquí! Estamos en un momento que nos sentimos de expandirnos, de ahí viene la necesidad del cambio y por supuesto es una sensación que queremos compartir con ustedes y el mundo! Esta nueva etapa es mucho de intuición, aceptación y de estar presentes. Somos un mundo entero, en sintonía. En este episodio te contamos como ha s…

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#44 Autocuido 51:44

1+ y ago51:44

51:44

Bienvenides a nuestro primer episodio de la tercera temporada! Con este episodio iniciamos con energías de crecimiento y expansión. Recorda que todo es un proceso y lo mas importante sos VOS! Así que AUTOCUIDO es un buen lugar para iniciar. Cuales son tus practicas para mimarte, detenerte de la rapidez de la vida y escuchar que dice tu cuerpo? Noso…

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#42 Aceptación ante el cambio 41:42

1+ y ago41:42

41:42

Llegamos al final de la segunda temporada donde, sobre todo, hablamos de temas Tabú. En este episodio, de forma intuitiva, hablamos de cambio porque era lo que estaba presente en nuestras vidas, difícil de explicar, pero llevándoles la energía de cambio y expansión para cerrar el ano. Luego de esto, nos tomamos un descanso y regresamos con nuevo no…

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#41 Hablemos sobre envejecer con Nora Habed 51:08

1+ y ago51:08

51:08

Como siempre, hablar con Nora Habed, psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia clínica y con un máster en salud pública, fue como música para nuestros oídos. Nora provee un espacio empatico y lleno de paz en sus conversaciones, esta vez abrirmos un diálogo intergenaracional sobre el proceso de envejecer, nos dejó muchas reflexiones compasiva…

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#40 Música y Vida con Mario Ruiz 36:17

1+ y ago36:17

36:17

Fue un honor tener a Mario Ruiz, cantautor Nicargüense de la banda Garcín, como invitado en nuestro podcast. Platicamos sobre la vida, el arte y la psicología. No se lo pierdan! La energía que transmite Mario es mágica 💥 Y si quieren apoyar a nuestros músicos nacionales no se olviden de escuchar y compartir su música. Encuentra a Garcín en: Spotify…

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#39 Retiro con Psilocibina: conexión, conocimiento e integración 49:20

1+ y ago49:20

49:20

Compartimos esta hermosa experiencia, llena de mucha vulnerabilidad con vos que talvez tambien estas en la búsqueda de algo mas! Stephanie nos cuenta de su primera experiencia colaborando en un retiro espiritual. Es una platica organica y autentica donde hablamos de los detalles que una experiencia asi conlleva. Es una experiencia que no es para to…

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#38 Como estamos? Update de vida 43:35

1+ y ago43:35

43:35

Gracias por estar aqui! Y por acompañarnos en este proceso que en algunas ocaciones nos cuesta mas de lo normal ser constantes! Lanzamos episodios nuevos cada martes de por medio pero esta vez nos retrasamos un poco y les contamos porque. Hemos estado en un proceso de transición y como siempre muy conectadas con lo que pasa en la vida de cada una d…

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#37 Trastorno por déficit de atención (TDA o ADD en Ingles) 44:31

1+ y ago44:31

44:31

Trastorno por déficit de atención es un diagnostico que en la actualidad es muy comun escuchar en niños. Tambien es muy criticado por la relación con el uso de fármacos a tan temprana edad y el impacto en la personalidad. En este episodio Stephanie nos comparte su aprendizaje después de leer el libro del Dr. Gabor Mate, "Mentes Dispersas" (o en ing…

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#36 Placer y empoderamiento con Karla Garcia 52:18

1+ y ago52:18

52:18

Karla Garcia nos habla de su emprendimiento Pussy Power, una tienda en linea de juguetes sexuales. Nos cuenta como surgió la idea de empezar con este negocio desde su experiencia en el campo de derechos humanos y relaciones publicas. Compartimos nuestra experiencia propia sobre creencias en relación a la sexualidad y como estas impactan y se relaci…

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#35 Comunicación no Violenta con Fabiana Werba 1:06:18

1+ y ago1:06:18

1:06:18

Contacta a Fabiana Werba fabiwerb@gmail.com Whattsapp: +598 94446755 Contáctanos Email- Sanandoentreamigas@gmail.com Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Página Verona: www.veronapenalba.com Musica de Until we meet again By Joe Bagale YouTube Audio Library Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast Email Stephan…

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#34 Un día a la vez con Leyla Moncada 59:48

2y ago59:48

59:48

Leyla nos cuenta cómo ha sido procesar la pérdida de su bebé Julian, quien falleció hace 4 años, a los 15 días de nacido. Conversamos sobre el duelo, la importancia de tener una red de apoyo y la transformación que está experiencia tan dura trajo a su vida. Email- Sanandoentreamigas@gmail.com Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: stephie.…

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#33 Reflexiones sobre la muerte 52:57

2y ago52:57

52:57

Ciertamente no es un tema Tabú pero si muy difícil de hablar la mayor parte del tiempo. En algunas culturas se celebra como una fiesta y en otras se guarda mucho silencio. Compartimos nuestra experiencia personal; Stephanie habla sobre cómo ha sido perder a sus padres y la trasformación que esto ha significado para ella. Vero nos cuenta sobre sus m…

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#32 Creando Comunidad, invitada Ledy Pineda 40:58

2y ago40:58

40:58

En este episodio hablamos sobre depresión post-aborto. Invitamos a Ledy Pineda, estudiante de medicina en su ultimo año de la carrera. Ledy es de Honduras y tambien le gusta la locución y el arte. La conocimos por medio de nuestra cuenta de Instagram cuando nos recomendo hablar sobre este tema. Ella nos brinda su perspectiva desde su propia experie…

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#31 El aborto 32:19

2y ago32:19

32:19

Compartimos las siguientes preguntas para crear un espacio abierto y compasivo para poner sobre la mesa un tema que muchas veces se vive en silencio. Que piensas sobre el aborto? Has vivido esta experiencia o conoces a alguien que le toco vivir? Como lo viviste? Estabas sola? Pudiste contarle a alguien? Tuviste acompañamiento profesional? Si fue un…

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#30 Auto Compasión con Alejandra Porta 48:52

2y ago48:52

48:52

Tenemos el honor de recibir a Alejandra Porta como invitada para hablar sobre auto compasión y su experiencia con un desorden alimenticio. Hablamos de cómo fue superarlo y que herramientas le ayudaron y aún sigue utilizando todos los días para amarse sin juzgarse. Alejandra es diseñadora gráfica, profesora de yoga y además co-creadora del programa …

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#29 El roll de madre: Intuición o Cultura 55:11

2y ago55:11

55:11

Continuando con reflexiones que han impactado nuestra propia experiencia de vida les traemos un tema que define nuestra forma de ver el mundo: el rol de madre! El inicio de esta experiencia se da en la mayoría de los casos de forma instintiva; cargamos a nuestros bebes en la panza y luego lo que sigue es dar a luz pero que pasa con la crianza? Es u…

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#28 Entre lo que somos y lo que queremos ser 54:41

2y ago54:41

54:41

En este episodio indagamos sobre el mundo de las expectativas y dolor que se vive al no cumplir las metas que creamos en nuestra menta. Que piensan: el mundo crea nuestros pensamientos o nuestros pensamientos crean al mundo? Cada quien hace una propia historia del porque estamos donde estamos y porque somos quienes somos, en algunos casos de forma …

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#27 Terapias Psicodélicas 52:23

2y ago52:23

52:23

Es un hecho con estamos en la epoca del renacimiento psicodélico, te gustaría saber mas de lo que esto significa y de las opciones de sanación que existen? Acompañanos en este episodio donde hablamos sobre los diferentes tratamientos y estilos de terapia que existen actualmente utilizando sustancias que permiten una desconexión parcial o total de n…

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#26 Que Esperamos para el 2022 1:02:38

2+ y ago1:02:38

1:02:38

El 2020 y el 2021 fueron años donde la Pandemia vino a poner en jaque nuestra realidad, nos acerco a la muerte y nos aíslo para protegernos del contagio. Ahora que pasara con el 2022?! Como regresamos a interactuar con otros seres humanos? Estamos llenos de miedos por la incertidumbre, ya no estamos dispuestos a vivir una vida que no queremos, pero…

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#25 FIN 2021 47:05

2+ y ago47:05

47:05

Que año! UFF Les paso igual? Fue tambien para ustedes una año difícil o al contrario fue uno de los mejores años de sus vidas? Acompañanos a reflexionar sobre lo que el 2021 nos dejo. Hablamos del crecimiento que trajo y del dolor que vivimos. Evaluamos los aprendizajes mas relevantes que cada mes nos dejo. CONTÁCTANOS Email- Sanandoentreamigas@gma…

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#24 Emociones -incluye Demo Indagación Compasiva 1:09:27

2+ y ago1:09:27

1:09:27

CONTÁCTANOS Email- Sanandoentreamigas@gmail.com Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Página Verona: www.veronapenalba.com Música de Until we meet again By Joe Bagale YouTube Audio Library Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Página Verona: www.veronapenalba.com Mu…

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#23 Migración con Cindy Regidor 46:10

2+ y ago46:10

46:10

Cindy Regidor periodista y editora de Nicas Migrantes, es nuestra invitada especial para el episodio #23. Con ella hablamos sobre las dificultades de la migración desde una mirada personal y también desde su experiencia haciendo periodismo sobre y para las comunidades de migrantes nicaragüenses en el mundo. Programa Nicas Migrantes https://www.conf…

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#21 Episodio 21 40:31

2+ y ago40:31

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#20 Respiración y Balance con Helena Gonzalez 1:12:27

2+ y ago1:12:27

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En este episodio nos enfocamos en hablar sobre la conexión con el cuerpo y como la respiración es un medio profundo y poderoso para alcanzar balance en nuestras vidas. Helena nos habla sobre cómo es su práctica en slack line y más recientemente en high line. Esta práctica es una excelente analogía hacia la vida misma que está llena de retos, miedos…

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#19 Cultura de Vida con Arnoldo Martínez 1:00:02

2+ y ago1:00:02

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En este episodio hablamos con Arnoldo Martínez, su vision a la vida después de haber sufrido 2 periodos de depresión en su vida incluyendo un intento de quitarse la vida. El mensaje principal es: Se puede salir adelante. Espero disfruten este episodio lleno de sabiduría. 'Caminando un nuevo sendero' por Arnoldo Martínez https://arnoldormartinez.blo…

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#18 Depresión 1:06:21

2+ y ago1:06:21

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DEPRESIÓN VIDEO DE PERRO GRUPO DE AYUDA -Todos los miércoles, 6PM hora CentroAmerica https://emocionsana.org/?p=720 CONTACTANOS Email- Sanandoentreamigas@gmail.com Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Página Verona: www.veronapenalba.com Música de Until we meet again By Joe Bagale YouTube Audio Library Contáctan…

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#17 El chisme 1:05:53

2+ y ago1:05:53

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#16 Cultura de la dieta y mucho más con Mariana Den Hollander 54:43

2+ y ago54:43

54:43

Conecta con Mariana WEB - http://www.marianadenhollander.com/2021/03/sobre-mi.html INSTA -https://www.instagram.com/marianadenhollander_libros/ Libros- EL PESO QUE MÁS PESA LA CIRUGIA QUE MÁS PESA CUENTAS INSTAGRAM A SEGUIR Mariana De Hollander Raquel Lobaton Alejandra Porta CONTACTANOS Email- Sanandoentreamigas@gmail.com Instagram- @Sanandoentream…

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#15 Relaciones de Pareja I 48:06

3y ago48:06

48:06

Esta semana hablamos sobre nuestras relaciones de pareja, un tema nada fácil pero de gran oportunidad de crecimiento y reflexión. Les contamos que nos ha ayudado en los momentos más difiles y como hemos aprendido primero a ver hacia adentro y cambiar el foco del problema. Les compartimos 7 reglas para las relaciones de pareja que Stef sugiere propu…

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#14 Platiquemos I 1:17:02

3y ago1:17:02

1:17:02

Pasen adelante! Tuvimos una platica abierta, intima y sincera sobre lo que estamos viviendo estos dias. No habiamos podido hablar y decidimos ponernos al dia y grabar nuevo episodio al mismo tiempo! Conversamos sobre aspectos de nuestra vida profesional, la maternidad y reflexiones existenciales! REFERENCIAS Christopher Corsini Tarot, Astrology, & …

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#13 Ataduras 52:54

3y ago52:54

52:54

Episodio 13 sobre Ataduras. Email- Sanandoentreamigas@gmail.com Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Página Verona: www.veronapenalba.com Música de Until we meet again By Joe Bagale YouTube Audio Library Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Página Verona: www.vero…

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#12 Alimentación, medio ambiente y desarrollo con Miguel Gómez 54:38

3y ago54:38

54:38

En el capítulo de hoy invitamos a nuestro amigo Miguel, a quien le apasionan temas de agricultura, sostenibilidad y desarrollo. Tiene una maestría en estudios agrarios, alimentarios y ambientales del Instituto Internacional de Estudios Sociales, Universidad Erasmus en La Haya. Es una persona que admiramos mucho por su forma compasiva de ver al mund…

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#11 Sabes que estas sanando cuando... 49:08

3y ago49:08

49:08

En este episodio reflexionamos sobre las características de alguien en camino hacia la sanación. Qué podemos esperar cuando nos reencontramos con nuestro YO más puro? Cómo se transforma nuestro forma de ver el mundo y las relaciones con otros? Sabes que estas sanando cuando: -Te puedes hacer responsable de tus pensamientos, sentimientos y comportam…

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#10 El lenguaje del intestino con Fernanda Martínez 54:51

3y ago54:51

54:51

Contacta a Fernanda Martínez Website- https://alimentumconsciente.com/ Email- https://alimentumconsciente.com/contactame/ Contáctanos Email- Sanandoentreamigas@gmail.com Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Página Verona: www.veronapenalba.com Musica de Until we meet again By Joe Bagale YouTube Audio Library Con…

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#09 Nuestro Camino hacia el Arte y la Psicología 1:04:53

3y ago1:04:53

1:04:53

En este ocasión les contamos sobre nuestra experiencia personal de lo que ha sido convertirnos en psicóloga y artista. Reflexionamos sobre lo difícil que es escoger una carrera para toda la vida a los 17 años después de terminar el colegio y el privilegio y la responsabilidad que esto significa. ¿Cuáles son los obstáculos más comunes que se present…

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#8 Nuestra Experiencia con IFS 1:00:58

3y ago1:00:58

1:00:58

Continuamos descubriendo sobre nuestro proceso de sanación. En este episodio les hablamos sobre nuestra experiencia personal con la terapia IFS (sistema interno de familia). Nos ha transformado! Ha sido una experiencia intensa y restauradora. Disfruten. Vero & Steph Contacta a Fabiana Werba fabiwerb@gmail.com Whattsapp: +598 94446755 Tim Ferris IFS…

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#07 Terapia IFS con Fabiana Werba 56:12

3y ago56:12

56:12

Estamos muy emocionadas por este capítulo en el que invitamos a Fabiana Werba para hablar sobre la terapia IFS (Sistemas de la Familia Interna). Fabiana es terapeuta con más de 15 años de experiencia certificada en IFS y IFIO (terapia para parejas). Esta terapia recibe este nombre debido a que entiende que cada individuo está formado por una famili…

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#06 Las 'Culpas' de Mamá 50:42

3y ago50:42

50:42

La culpa; un sentimiento muy destructivo. Amar sin limites indudablemente nos lleva a sentirnos culpable en algún momento o es posible aprender a trasformar la culpa en responsabilidad y planes de acción sin tener que pensar que somos malas personas por no cumplir expectativas irracionales? Que se necesita para no sentirse culpable? Esto y más abor…

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#05 Poder Femenino 36:18

3y ago36:18

36:18

Feliz día mujeres poderosas! Estamos aquí esta vez hablando sobre el poder femenino. Les contamos de nuestra historia personal y las mujeres en nuestra familia. Y nos cuestionamos sobre la lucha y el balance ideal que necesitamos para contribuir de forma positiva a construir un mundo más igualitario. P.D.: Feliz cumple Mamá! Gracias por ser ese eje…

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#04 Sanación 55:10

3y ago55:10

55:10

En este episodio reflexionamos sobre el proceso de sanación; cómo los estamos viviendo y que hemos aprendido desde nuestra propia experiencia para identificar y transformar nuestras dolencias. Hablamos sobre distintos abordajes que nos ayudan a entender el trauma, a ser más compasivas y aprender a reestructurar pensamientos. Este es un tema que es …

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