Si No Puedo Bailar público
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...no me interesa. Queremos bailar, reír, ironizar, utilizar la crítica y la mordacidad. Pero también queremos pensar, repensar y analizar la historia que nos han contado. Si no puedo bailar¿es el nuevo programa de cultura feminista de Radio 3. Nace cargado con la fuerza de las mujeres que han luchado por la igualdad y enchufado a los nuevos códigos y lenguajes que hierven en internet.
 
Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta como eres o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, sentirte libre, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte orgullos ...
 
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'Por qué volvías cada verano' es el título de la primera novela de la argentina Belén López Peiró. En ella narra el abuso sexual que sufrió por parte de su tío cuando era adolescente. La inercia nos empuja a decir que lo cuenta en primera persona, pero no es así. Su relato es una historia repleta de voces que la autora teje en busca de respuestas a…
 
Con estas ideas vas a conseguir organizar tu día nada más levantarte con buenas dosis de optimismo y de realismo. En tu día tiene que haber un tiempo para todo. Excesos de nada y poquitos de todo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
 
Te propongo comenzar por “darte cuenta” de cómo empiezas cada día para llegar a tener una actitud positiva y de acción, porque justo cuando parecía que ya estábamos saliendo de esta situación, resulta que nos toca tener más paciencia. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com…
 
Logarás continuar con lo que te habías propuesto o pasar a la acción sin que tus pensamientos te bloqueen. Te cuento cómo lograr convertirme en el observador de tus pensamientos, junto con una técnica muy útil. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com…
 
Te lo digo ya, conocerte mejor te servirá para que decidas cómo reaccionas y veas muy claros los motivos de lo que haces. Así que como solo se aprende haciendo, escucha lo que te cuento y ponlo en práctica ya mismo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com…
 
En este podcast queremos acercarnos a las diversas realidades de las mujeres saharauis. Lo hacemos por medio de tres miradas, tres voces. Son las de Elghalia Djimi, defensora de los derechos humanos, vicepresidenta de la Asociación Saharaui de Víctimas de Graves Violaciones de Derechos Humanos cometidas por el Estado marroquí, de las que ella misma…
 
Te cuento lo que ha sido para mí la mayor oportunidad que la vida me ha dado para aprender lo que realmente significa Aceptar. Espero que te haga reflexionar acerca de lo que no terminas tú de aceptar. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com…
 
Bailar es lo que nos ha salvado en muchas ocasiones en este 2020. El movimiento catártico: lo reivindicamos y mucho en este espacio de cultura y feminismos de Radio 3 Extra. Este ha sido un año intenso, por eso en este último podcast del año queríamos recoger algunas de las voces e ideas que nos han enchufado energía y vibración en los últimos mese…
 
Sabes que no puedes parar de pensar, y conoces muy bien lo que se sufre cuando no consigues quitarte de la cabeza un pensamiento, una idea o un recuerdo. Evitar pensar es inútil, pero existen técnicas como esta que te cuento de imaginar que tus pensamientos fluyen con la corriente, que te ayudarán a desapegarte de lo que piensas y calmar tu mente. …
 
Ante una pieza de Iniciativa Sexual Femenina el público puede sentir -entre otras muchas emociones- incomodidad, pero lo que su trabajo provoque en la audiencia es la última preocupación de sus creadoras. Dos de ellas, Cristina Morales y Élise Moreau (a falta de Elisa Keisanen) se vienen a este podcast de Si No Puedo Bailar. Las diferentes lecturas…
 
Conocerte tiene una utilidad, ser más libre a la hora de decidir cómo quieres reaccionar y resolver las situaciones menos impulsivamente. La teoría la puedes leer en muchas partes, pero yo te cuento cómo se hace esto de conocerte en la práctica. Lo importante es que aprendas y practiques. Soy Mercedes Cobo, consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga …
 
Déborah García Sánchez-Marín es "una historiadora que no encuentra en la historia oficial la manera de situarse en el mundo". Esa frustración es la que la empujó a escribir "España es esto y todo lo contrario" (Temas de hoy): un ensayo con el que la autora tira de un hilo en el presente esperando una respuesta al otro lado, hace cientos de años. Es…
 
De todos los mandatos estéticos que pesan sobre las mujeres, el de los pelos es uno de los más relevantes. Esas normas dicen dónde es aceptable que una mujer tenga (y muestre pelo): en la cabeza, en las cejas y en las pestañas. Es una reflexión que sacamos de "A Contrapelo" (editado por Capitán Swing), un libro en el que Bel Olid reflexiona sobre l…
 
¿Quieres saber cuál es el mal de los emprendedores?. Tiene que ver con que muchas veces lo que nos sucede no es lo que parece, ni mucho menos. Y entramos en un bucle de insatisfacción, culpa y sufrimiento callado muy difícil de detectar. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.…
 
'Feminismo vibrante' es un ensayo de Ana Requena Aguilar: un ensayo riguroso y analítico, sí, pero también gustoso. La denuncia de las violencias machistas, con especial protagonismo de la violencia sexual, ha centrado el debate en los últimos años y ante el riesgo de que el sexo quede únicamente como un terreno atemorizante para las mujeres, la pe…
 
¿Qué tiene que ver la Imagen Corporal con la Autoestima y la Actitud? Te cuento el caso de Raquel, una niña muy guapa que construyó desde pequeña su autoestima en torno a su belleza y esto la hizo sentir muy segura, hasta que fue consciente de su cuerpo, entonces las cosas cambiaron. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.…
 
Aida González Rossi escribió 'Pueblo yo' entre dos bronquitis asmáticas. Eso que podría parecer una casualidad, muestra la relación tan intensa del poemario con lo físico. 'Pueblo yo' es un diálogo con el paisaje, como apunta su editora Inés Martínez García (Liberoamérica), y esa fotografía que te estás imaginando puede remitir tanto a la tierra ca…
 
La mejor manera de empezar el día consiste en tener muy presente en tu mente tu para qué y lograr que esto de sentido a cada situación y a cada tarea que te espera. Con estos ingredientes y otros más deberás construir tu propia rutina mañanera. Pero no te preocupes, te enseño cómo hacerlo. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emoci…
 
¿Cómo sería hoy nuestro lenguaje si la historia la hubieran escrito las mujeres? Es una de las preguntas que surge de nuestra charla con María Martín Barranco, autora de "Mujer tenías que ser", un minucioso ensayo sobre cómo el lenguaje discrimina, silencia o borra a las mujeres. ¿Bailas? PLAYLIST Kelly Rowland - Crazy Adele - Set fire to the rain …
 
Lo importante, más que descubrir qué tipo de personalidad tienes, es saber cómo funcionan tu mente, tu inconsciente y tu ego. Te lo cuento todo para liberarte de los mecanismos de defensa que aprendiste y ser más libre a la hora decidir tus reacciones. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 …
 
Wise se refiere a la sabiduría en inglés, pero también son las siglas de un congreso que se celebró online la semana pasada: Woman in Science- Ecology, es decir mujeres académicas en el ámbito de la ecología. Charlamos con una de sus impulsoras, Mar Sobral, investigadora en la Universidad de Santiago de Compostela, sobre la desigualdad en el ámbito…
 
La aceptación frente al sufrimiento es uno de los conceptos más complicados de llevar a la práctica. Inspirándome en Steven Hayes te cuento la única manera de vivir sin resignación y sin lucha frente a los pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas que te causan dolor. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Cons…
 
La migración como fenómeno contemporáneo transformador y revolucionario. Es la idea sobre la que se asienta la propuesta de CineMigrante, un festival que en este 2020 ha cumplido 11 años y que celebró su edición de Barcelona el pasado mes de octubre. Charlamos con la directora de la muestra, Florenzia Mazzadi, con quien reflexionamos sobre qué se d…
 
Mira lo sabia que es la naturaleza y cómo una sencilla hoja puede enseñarnos a desapegarnos. ¿Eres un árbol humano al que le cuesta mucho desprenderse de sus hojas?. Pues entonces aprovecha la sabiduría de una hoja y escucha cómo ella lo hace. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.…
 
Para Noemí Casquet el sexo es un arma de revolución masiva. El sexo y el baile son sus maneras de meditar. ¿Qué ocurre cuando conectamos con nuestra sexualidad desde un punto de vista espiritual? Es una de las preguntas a las que responde en este podcast la autora de la trilogía de Zorras, Malas y Libres: las aventuras de Alicia, Emily y Diana, que…
 
Fernanda Trías entiende la escritura como una purga, por eso, a veces, su lectura duele. 'No soñarás flores' (Editorial Tránsito, 2020) es su última colección de relatos. Un mosaico de historias que transcurren en diferentes ciudades alrededor del mundo, protagonizadas por mujeres, y que reflexiona sobre la amistad, el amor posesivo, la violencia, …
 
Hace más de 15 años sentí una rabia intensa en una situación insignificante, pero insufrible!!. Esta rabia, y la frustración y la impotencia que hicieron decir algo que a lo mejor te suena “yo no soy así”, “yo no quiero ser así”. En este episodio te cuento todas las estrategias que probé y al final cuál fue la solución para manejar esta situación y…
 
¿Cuál es la historia de las mujeres en las diversas facetas del cine de animación? ¿Existe igualdad de género en este ámbito? ¿Por qué es más notable la presencia de las mujeres en el circuito independiente? ¿Cómo afecta esto a la representación de los roles femeninos en las películas? Son algunas de las preguntas que mueven a este nuevo podcast de…
 
Si tu insatisfacción avanza quizás ha llegado el momento de revisar cuántos “deberías” tienes que te hacen exigirte y no disfrutar de las cosas. Por eso hoy te propongo Que construyas tu lista de “peros buenos” para suavizar eso que te cuentas y ser más benevolente contigo. 😉 Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Con…
 
Intersexualidad, violencias machistas, género, reproducción asistida, poder, privilegio, opresión...son solo algunos de los temas que encontramos cuando recorremos las páginas de "Abrir el melón", el libro que la periodista June Fernández publica en Libros del K.O. Es una selección de sus entrevistas y reportajes de la última década. Ella es la pro…
 
Insecure, Podría Destruirte y Sex Education. En las últimas semanas hemos estado devorando esas series y en esta edición de Si No Puedo Bailar nos detenemos en algunos de los temas de los que tratan: la amistad, la sororidad, la violencia, el racismo, las relaciones...Sobre todo nos dedicamos a bailar los temazos que encontramos en sus bandas sonor…
 
¿Tú te dejas llevar por el impulso o decides tus reacciones?. Escucha las claves que nos da Covey en el primer hábito: “ser proactivo”. Utiliza la experiencia que tuvo el psiquiatra Victor Frankl en un campo de concentración y nos recuerda nuestra “libertad interior”. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame …
 
El baile está en las entrañas de la música de Le Parody. 'Porvenir', su último disco, no se entendería sin el poder físico y visceral. Por eso, le preguntamos qué significa para ella que el público no pueda bailar sus canciones en los conciertos de este contexto pandémico. Además, charlamos con ella sobre las puertas que comparte con Califato 3/4 y…
 
Te cuento lo que a mí me funciona cunado me quedo bloqueada. Hoy me sucedió y esto fue lo que hice. Es lo mismo lo que tengas entre manos, la cuestión es que, si quieres hacer algo con un objetivo y terminar con un resultado, seguro que no deseas quedarte paralizado/a y frustrado/a sin avanzar. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.…
 
Almáciga es un vivero repleto de palabras-semilla que ha construido María Sánchez. Es un organismo vivo: la veterinaria y poeta ha plantado la idea, pero busca que preguntes a tu alrededor, a tus abuelas, a tus vecinas, para buscar y recuperar aquellas palabras que son parte de nuestro ADN. 'Almáciga' es el último libro de María Sánchez y en este p…
 
Si quieres sentirte satisfecho/a y conseguir tus metas debes tener la actitud adecuada desde el principio. Una actitud de disfrute y no de obligación. Esto se consigue siguiendo los tres consejos que te cuento en este episodio. Si te centras en esta manera de plantearte tus metas te garantizo que te merecerá la pena el camino que decidas, al margen…
 
'Tributo a la bata' retrata a mujeres que han sido grandes matriarcas en un mundo patriarcal. Mujeres que han cuidado pero que, probablemente, no han sido lo suficientemente cuidadas. Es un proyecto de la fotógrafa Lucía Herrero, con la que charlamos en este podcast. Ese icono, la bata, también aparece en las viñetas de una novela gráfica que fue P…
 
La poesía y el poder de la palabra marcan los pasos de baile de esta nueva entrega en la que nos fijamos en la próxima celebración de Poesía o Barbarie. El 6 de septiembre, vuelve este encuentro escénico que celebrará su regreso en vivo (y su edición número 70) con un evento al aire libre en Leganés, Madrid. En este podcast charlamos con sus tres p…
 
¿Por qué nos cuesta tanto tomar la decisión de hacer lo que queremos hacer? Ya te he hablado en otros episodios de la rueda del inmovilismo, pero hoy te voy a proponer que des un salto. Quiero que descubras que puedes entrar en la rueda del éxito, así que escucha cómo hacerlo. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Co…
 
Yo no cultivo la humildad para ser mejor persona. Mi objetivo es ser capaz de comprender mejor el punto de vista de los demás, y sentirme menos intolerante. Ser más feliz y no aferrarme a las situaciones. Y con todo esto sentirme mejor, este es realmente el beneficio. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame …
 
Huimos de pasar miedo, incluso presumimos de no tenerlo, sin embargo, hoy te cuento los beneficios que tiene sentir miedo. La situación de pandemia que estamos viviendo es un ejemplo estupendo para reflexionar acerca del miedo. ¿No te parece?. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.…
 
No sé si a ti te pasa, a mí me sucede continuamente. Me refiero a sentir que me disperso y tener la cabeza en demasiadas cosas. Como experta en “runruns” vamos a ver qué podemos hacer con esta multitarea tan poco práctica. Yo lo llamo “recolocarme” y en el fondo se trata de organizarme mentalmente. Escucha!! Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M…
 
¿Hay días que antes de salir de la cama ya estás pensando que no vas a poder con todo? Tengo la solución: declara el día de las cosas pequeñas y sigue estos consejos que te cuento para terminar tu jornada con la sensación de que te has respetado y cuidado en un día que se te planteaba muy cuesta arriba. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-2379…
 
Cuando sentimos que estamos frente a una situación de conflicto nuestro ego recurre a alguna estrategia (que más o menos sabemos que nos funciona) para mostrarse y defenderse. Es muy importante reconocer el rol/estrategia con el que me defiendo del mundo y saber reconocer el rol/estrategia de mi contrario si no queremos terminar como el rosario de …
 
Si ya no aguantas más y no sabes qué hacer con esa persona que te saca de quicio porque te hace la vida imposible, y además no consigues quitártela de la cabeza, es el momento de que descubras que seguramente eso que no soportas de ella tiene mucho que ver contigo. ¿Quieres averiguar de qué se trata?. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793,…
 
O lo que es lo mismo, cómo aprender a ser más optimista, pero manteniendo los pies en la tierra y sin caer en fantasías que te hagan vivir en una realidad paralela de la que antes o después te va a tocar aterrizar. Por naturaleza unos somos más optimistas que otros, pero al final el optimismo es una actitud, así que todos podemos aprender a ser más…
 
Quizás nunca hayas meditado o te pase como a mí, que ninguna meditación de las tantas que hay me gusta del todo. Esta está hecha mientras yo misma meditaba con una música que me encanta, así verás que voy al compás de mis palabras relajándome y sintiendo cada vez más. Dura 30 minutos, peor si realmente conectas con ella se te va a pasar el tiempo s…
 
Quizás lo hayas oído muchas veces, pero te aseguro que hasta que no lo pruebes no te lo vas a creer. Te cuento mi descubrimiento acerca de los rituales y cómo me está sirviendo en estos días para hacer lo que más deseo, pero nunca termino de hacer. ¿Te suena esto?. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 …
 
Antes o después a todos nos preocupa el sentirnos solos. Una vez más he recurrido a “Fluir” para enseñarte que está en tu mano aprender a enfrentarte a las situaciones que vives. En este caso la clave está en saber cómo y a dónde dirigir tu atención marcando a tu cabeza el camino que “debe” seguir para no caer en la entropía psíquica. Atrévete a in…
 
La vida es lo que viene después de ducharte, cuando has terminado de trabajar, o has acabado de lavar los platos, “la vida es lo que te sucede ahora”. Te lo cuenta Joan Borysenko en “Paz interior para gente ocupada”. Cuando aprovechar el tiempo se convierte en una tiranía, opta por algo distinto, no dejes que la eficiencia termine con el disfrute d…
 
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