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Despertando

Dudas Media

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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo ...
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Durmiendo

Dudas Media

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Diariamente
 
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See ac ...
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¡Gracias por estar aquí! 🌸 Este es un espacio bonito y seguro para nutrir y conectar con tu cuerpo, mente y alma 🦋 En este Podcast hablamos sobre amor propio, bienestar, crecimiento personal, estilo de vida saludable, alimentación consciente, mindset, salud mental y mucho más para lograr esa mejor versión de tí manifestando la vida que te mereces. “𝐘𝐨𝐮 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐍𝐎𝐔𝐑𝐈𝐒𝐇 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐢𝐧 𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐅𝐋𝐎𝐔𝐑𝐈𝐒𝐇” Te amo. @dianazhu https://dianazhu.com/
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Porque lo importante no es el destino, lo importante es el camino.No se trata de lo que logramos, sino de en quienes nos convertimos en el proceso. Porque solos podemos llegar rápido, pero juntos llegamos más lejos.Te invito a compartir el camino. Bienvenido a La Ruta de la Vida.
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profundo y a la vez ligero, inktuition podcast te invita a reirte un poco, cuestionarte TODO, aprender de muchos, seguir tu intuición. cristinona es un ser creativo, renacido, y en constante expansión. además, es escritora, empresaria, coach 1:1 de manifestación y del proceso de aplicación a la universidad....y tu host. acompañandote a lavar los platos dos veces al mes jajaja enjoy bishes! @cristinona___ // @inktuition___ // cristina@cristinona.com
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La meta de Herramientas para la Supervivencia al Cáncer es ayudarlo a desarrollar técnicas útiles en su vida diaria mientras afronta el diagnóstico y el tratamiento del cáncer. Los miembros de la familia y los encargados del cuidado de la salud también pueden utilizar estas herramientas con un niño o con cualquier otra persona con cáncer.
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Podcast liderado por Isra García, que acerca los secretos, sistemas operativos maestros, claves diferenciales, súper-hábitos, habilidades núcleo, esencia, actitudes y mentalidad disruptiva de la súper-liga del 1% de los grandes líderes y disruptores, al 99% de todos nosotros, para que juntos nos convirtamos en parte esa élite del 1%. Va sobre encontrar la diferencia que marca la diferencia. // A podcast led by Isra Garcia, that brings the secrets, master operating systems, differential keys, ...
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Hoy te damos algunas recomendaciones que puedes hacer durante todo tu día para que puedas disfrutar más de cada momento que te rodea y encontrar la felicidad en las cosas pequeñas de la vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo cuidar de ti? Vive un día lleno de amor propio. ¿Cómo creo una rutina que me haga sentir bien? Si quieres conocer más de D…
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a calmar tu mente antes de ir a la cama. Para que puedas dormir profundamente es importante que liberes los pensamientos ansiosos que a veces visitan tu mente. En este episodio hablamos de: -¿Cómo le doy claridad a mi mente? -Deja ir la ansiedad y el estrés. -Duerme con la mente relaj…
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Hoy te damos una serie de recomendaciones que puedes hacer para trabajar en ti y en tus emociones y encontrar tu propio proceso con distintas opciones que te van a ayudar a complementar tu camino hacia el amor propio. En este episodio hablamos de: ¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones? Cuida del contenido que ves en redes sociales. Encuen…
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Esta noche te compartimos unas afirmaciones que te puedes repetir antes de ir a dormir, para regresar a ti, dejar ir los pensamientos intrusivos y encontrar un momento de paz y tranquilidad. Te recordamos que puedes comenzar a ser más amable contigo y a tratarte con más compasión y empatía. En este episodio hablamos de: -No tienes que ser tan exige…
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Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo para que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan para sentirse bien. En este episodio hablamos de: ¿Cómo lidiar con un mal día? Tips para descansar mejor. ¿Cómo crear un hábito? Si quiere…
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Hoy hacemos un ejercicio para agradecer por todo lo que viviste durante el día. También reflexionamos acerca de cómo el agradecimiento es una herramienta que podemos usar para darle tranquilidad a nuestras noches y conectar con un momento de descanso reparador. En este episodio hablamos de: -Agradecer te ayuda a encontrar paz. -¿Cómo puedo dormir c…
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Hoy te invitamos a que te atrevas a explorar los nuevos caminos que a veces la vida te pone enfrente, a que logres encontrar valor en la incertidumbre, a tener paciencia cuando comienzas a sentirte perdido y que te des cuenta que hay más de una forma de llegar a tu meta y cumplir tus sueños. En este episodio hablamos de: ¿Cómo perder el miedo a com…
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Esta noche te compartimos un ejercicio de visualización, para que puedas liberarte de todas las cargas del día y te permitas descansar profundamente. También reflexionamos sobre la importancia de aprender a dejar ir las cosas que no nos dan paz. En este episodio hablamos de: -¿Cómo dejar ir lo que duele? -Hacer a un lado las expectativas para encon…
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“Empiezo a cada instante porque la impermanencia es repentina y cambiante a cada instante” - Isra García. Celebramos el episodio 250 compartiendo un chispazo de Isra García con las bases de la mentalidad, actitud y espíritu del cinturón blanco. Un podcast especial e inédito que el mismo Isra grabó en 2023 en un momento clave... Fue justo después de…
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Esta noche te guiamos a través de una reflexión que te ayudará a ver la importancia de tu respiración en cada aspecto de tu vida. Te recordamos que la respiración es una herramienta que puedes usar para encontrar paz y tener un sueño profundo. En este episodio hablamos de: -Tips para usar tu respiración y relajarte. -¿Cómo encuentro paz antes de ir…
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a conectar con tu paz interior, a que puedas agradecer por un nuevo día y encuentres la motivación necesaria para hacerle frente a cada reto que se te presente en el camino. En este episodio hablamos de: Al final del día todo va a estar bien. ¿Cómo encuentro paz dentro de mí? Disfrut…
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu calma, despejar la mente,, atraer un sueño profundo y a encontrar el descanso que tanto necesitas. En este episodio hablamos de: -¿Cómo dejo ir mi ansiedad? -Técnica para dormir bien. -Agradecer por un descanso merecido. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Y…
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Hoy reflexionamos sobre cómo, al contrario de lo que puede parecer, la vulnerabilidad y la valentía no están peleadas, al contrario, darte permiso de sentir y expresar tus emociones es el mayo acto de valentía que puedes tener. En este episodio hablamos de: ¿Cómo puedo poner límites en mis relaciones? Sentir no es un signo de debilidad, sino de for…
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Esta noche te compartimos una técnica que va a relajar tu mente pero que al mismo tiempo va a liberar la tensión de tu cuerpo para que puedas encontrar un momento de paz y descanses profundamente. En este episodio hablamos de: -La conexión entre mente y cuerpo. -¿Cómo puedo librarme de mis pensamientos ansiosos? -Liberar estrés y tensión. Instagram…
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Hoy te compartimos herramientas y tips para que comiences a trabajar en cómo aumentar la autoconfianza, para que puedas enfrentar los retos de la vida con más seguridad, dándole valor a tus habilidades y talentos, para que finalmente puedas creer en ti. En este episodio hablamos de: ¿Cómo volver a confiar? Los errores vienen acompañados de aprendiz…
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Esta noche te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a conectar con la paz interior y la calma de aquella época en la que no existían redes sociales ni pantallas que absorbieran nuestra atención. Conectamos con la calma que ya existe dentro de ti, para que puedas callar el ruido exterior. En este episodio hablamos de: -¿Cómo le doy p…
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Hoy te invitamos a que valores cada relación que pasa por tu vida, las románticas, las de amistad y las de familia, porque cada una de esas personas ha venido a compartir un cachito de su historia contigo, a llenarte de lecciones y a enseñarte nuevas formas de ver el mundo. Hoy te invitamos a que agradezcas a las personas que te han cambiado la vid…
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Esta noche te compartimos una pequeña historia, acerca de cómo encontrar tu propósito y hacer a un lado las expectativas que el mundo tiene sobre ti. En este episodio hablamos de: -Dormir confiando que todo va a estar bien. -¿Cómo me atrevo a perseguir mis propios sueños? -Encontrar tu verdadero propósito. Instagram www.instagram.com/despertandodur…
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Hoy te invitamos a cuestionarte, a que pongas atención a los sueños que estás persiguiendo, para saber si estás en un camino en el que vale la pena hacer un esfuerzo por alcanzar tus metas o tal vez podrías intentar explorar otras oportunidades. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tomar una decisión importante? ¿Qué pasa si no encuentro mi propósit…
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Esta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas tener un descanso profundo. Te compartimos una técnica de respiración a través del sonido de las olas del mar para que dejes ir tus pensamientos ansiosos y puedas encontrar la paz necesaria para ir a dormir. En este episodio hablamos de: -Dormir y despertar con energía. -Respirar y ol…
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Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrutar de un descanso profundo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo puedo dor…
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hoy traigo mucha ilusión porque tengo como invitados especiales a mis queridisimos padres: rodrigo e isa. nos cuentan... la infertilidad como un factor muy influyente en la manera que nos criaron que paso cuando les dieron un resultado de examen de embarazo erroneo como navegaron el hecho que el proceso IVF era un tema controversial en la época que…
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Hoy te compartimos una serie de palabras que te podrías repetir en esos momentos en los que la vida se siente un poquito más pesada, te invitamos a aprender a quererte y a que sanes la relación que tienes contigo para que seas tu mayor apoyo en cada momento. En este episodio hablamos de: ¿Cómo confiar en mí? Perdonarte por los errores del pasado. S…
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Esta noche te invitamos a que reflexiones sobre la calidad de tu descanso para que puedas recargar la energía suficiente y hacer realidad esos sueños que solamente te visitan durante la noche. En este episodio hablamos de: -¿Por qué necesito dormir bien? -Crear una rutina de sueño para descansar mejor. -Hacer de nuestro descanso un momento importan…
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disfrutar de la noche, a encontrar un momento de calma y a dejar ir esos pensamientos negativos que a veces tenemos, pero también a crear un ambiente en el que puedas conciliar un sueño profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo crear un ambiente tranquilo para descansar…
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Hoy te compartimos una serie de lecciones que seguramente te ayudarán a retomar confianza en ti y a que puedas continuar tus días llenos de motivación, pero sobre todo para conectar contigo y trabajar en tu amor propio. En este episodio hablamos de: ¿Esto que estás haciendo te da paz? ¿Cómo tener una buena relación contigo mismo? Aprende a escuchar…
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Hoy reflexionamos sobre la importancia de permitirnos vivir el duelo cuando una amistad se termina, ya que estas relaciones también son significativas en nuestras vidas. Podemos agradecerles por todo lo que nos enseñaron y seguir adelante cada uno por su camino. En este episodio hablamos de: ¿Cómo vivir el duelo de una persona que se fue? Aprender …
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Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a construir tu amor propio, para que puedas confiar en todas las cosas increíbles que tienes, dejar de juzgarte tanto, tener más compasión contigo y tener pensamientos positivos que te acerquen a conseguir todos tus sueños. En este episodio hablamos de: -¿Cómo trabajar en la relación q…
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Hoy te compartimos un ejercicio de respiración que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, para mejorar tu estado de ánimo después de un día pesado, para que vayas a dormir profundamente y puedas recargar energías para intentarlo nuevamente al siguiente día. En este episodio hablamos de: -¿Cómo respiro para encontrar calma? -Siempre tienes la op…
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Hoy reflexionamos sobre cómo la vida consiste en superar obstáculos para poder llegar a nuestro destino. Hablamos de cómo cada experiencia nos regala herramientas únicas que podemos utilizar para hacerle frente a la vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo me levanto después de fallar? Aprender de las lecciones que nos deja cada experiencia. Confi…
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"Ice has a very deep connection with nature." - Jeff Daubney. Isra García interviews Jeff Daubney about the ICCE Method, secrets of cold exposure, his breathwork protocol, disrupting body and mind limitations, discipline as a way to find who you are, his journey to be whole, his psychedelic experiences and its best lessons, his insights on anti-age…
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Esta noche te guiamos en una meditación que te ayudará a relajarte para descansar y empezar un nuevo día con energía en tu cuerpo y tranquilidad en tu mente. Recuerda que es importante soltar todas las tensiones para que al despertar te sientas en paz. En este episodio hablamos de: -¿Cómo disfruto de mi presente? -Vaciar tu mente para dormir en paz…
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Bienvenidas y Bienvenidos a Durmiendo, un podcast diario de 5 minutos en el que encontrarás todas las herramientas necesarias para conectar con tu calma y bajar el volumen al mundo para poder estar en paz y lograr ese descanso que tanto mereces. Empieza tus días presente y consciente en @despertandopodcast y termínalos en paz y tranquilidad en @dur…
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Hoy dedicamos este episodio a todas las mujeres de tu vida que te han ayudado a crecer, que te motivan a perder el miedo y a confiar más en ti, reflexionamos sobre la importancia de agradecer a estas mujeres para llevar sus aprendizajes por el resto del camino y poder hacerle frente a la vida. En este episodio hablamos de: Las mujeres importantes d…
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y a agradecerle por todo el esfuerzo que hizo durante el día para que puedas descansar profundamente y dormir delicioso. En este episodio hablamos de: -Liberar estrés y tensión. -Agradecerte por cada esfuerzo que haces. -Conectar con un momento de relajación para …
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