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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente. Síguenos en @despertandopodcast y en Youtube de Despertando + Durmiendo. See acast.com/privacy for privacy and opt-out ...
 
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Hoy hablamos de cómo el sentido del humor nos puede cambiar por completo la vida. En este episodio hablamos de: Dejar de tomarnos la vida tan en serio Aprender a reírnos de nosotros mismos Usar el humor como herramienta para superar los momentos difíciles Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: …
 
Hoy hablamos de lo importante que es sentir entusiasmo para impulsarnos a cumplir nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Cómo motivarnos a salir de la cama todos los días El impulso que necesitamos para perseguir nuestras metas Cómo despertar el ánimo en nuestro día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras re…
 
Hoy recordamos que todo en la vida es pasajero y que hay que dejar de vivir con prisa. En este episodio hablamos de: Que nada es para siempre La importancia de tener paciencia Cómo dejarnos atravesar el dolor con calma Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertando…
 
Hoy hablamos de la resiliencia y buscamos formas de desarrollarla y ponerla en práctica. En este episodio hablamos de: Cómo sobrevivir a los momentos difíciles de la vida Los aprendizajes que trae consigo el dolor Cómo salir más fuertes de la adversidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht…
 
Hoy buscamos cuáles son esos lugares en los que no pudimos crecer y evolucionar para elegir no volver a ellos. En este episodio hablamos de: Los lugares en los que fuimos felices Los momentos de la vida que queremos dejar atrás Cómo crecer a partir de los momentos difíciles Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes so…
 
Hoy hablamos de la felicidad, de cómo podemos elegirla y volver a ella todos los días. En este episodio hablamos de: Algunos mitos de la felicidad Cómo cambiar la actitud con la que hacemos frente a la vida No permitir que nuestra felicidad dependa de factores externos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale…
 
Hoy te invitamos a que te tomes un tiempo para verte al espejo y celebrar todas las cosas increíbles que eres. En este episodio hablamos de: Cómo darnos amor propio Aceptarnos como somos y hacer las paces con lo que no nos gusta de nosotros Enfocarnos en las partes de nosotros que más nos gustan Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígueno…
 
Hoy elegimos confiar en que a veces la vida nos tiene planeadas cosas mejores a las que nosotros esperábamos. En este episodio hablamos de: Soltar las expectativas de lo que queremos en la vida Adaptarnos a las circunstancias de la vida Confiar en que la vida nos tiene preparadas cosas increíbles Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen…
 
Hoy te queremos recordar que está bien quererte comer al mundo, pero lo puedes hacer con calma y un paso a la vez. En este episodio hablamos de: Darnos permiso de soñar y plantearnos nuevas metas Tomarnos el tiempo necesario para alcanzar nuestros objetivos No exigirte tanto y celebrar tus pequeños logros Si quieres conocer más de Despertando Podca…
 
Hoy reconocemos que nuestras acciones del presente son las que nos guían a construir nuestro futuro. En este episodio hablamos de: Reconocer todo eso que has logrado hasta este momento Hacernos responsables de nuestro presente y nuestro futuro Darnos permiso de soñar y construir el camino que nos lleve a hacerlo posible Si quieres conocer más de De…
 
Hoy te recordamos que a la única persona a la que le tienes que demostrar algo en la vida es a ti. En este episodio hablamos de: Celebrar quién eres Soltar las expectativas ajenas Dejar de vivir para darle gusto a alguien más Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desp…
 
Hoy hablamos de la constancia y nos preguntamos por qué es tan difícil ponerla en práctica. En este episodio hablamos de: Cómo enfocarnos a conseguir nuevas metas Cómo mantener la motivación mientras avanzamos en los objetivos Cómo poder ser más constantes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:…
 
Hoy recordamos lo poderoso que es conocerte mejor que a nadie y dedicarle más tiempo a la relación que tienes contigo que a cualquier otra. En este episodio hablamos de: Dedicarte el tiempo que necesites para estar contigo Cómo trabajar en tu autoconocimiento Empezar a escuchar tu propia voz Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en…
 
Hoy hablamos de lo poderoso que es atrevernos a reinventarnos todas las veces que sea necesario. En este episodio hablamos: De quién fuimos en el pasado y cómo hemos evolucionado De los cambios que pasamos a lo largo de nuestra vida De cómo entrar en contacto con cada parte de nosotros y celebrarlas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síg…
 
Hoy buscamos herramientas para poder empezar desde cero y abrirnos a los nuevos comienzos. En este episodio hablamos de: Aprender a dejar atrás lo que ya se terminó Perder el miedo de volver a empezar Elegir la ilusión de un nuevo comienzo y abrirnos a las nuevas posibilidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes…
 
Hoy nos abrimos a la posibilidad de que el futuro vendrá lleno de sorpresas y de que lo mejor aún está por llegar. En este episodio: Conectamos con la nostalgia del pasado Recordamos lo importante que es conectar con el presente Sentimos la ilusión de lo que traerá el futuro Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes s…
 
Hoy hablamos de lo importante que es dejarnos soñar y creer que es posible crear la vida de nuestros sueños. En este episodio hablamos de cómo: Podemos manifestar nuestros sueños Plantearnos objetivos y lograrlos Confiar en nuestra capacidad de lograr lo que queremos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:…
 
Hoy damos un vistazo al pasado para poder agradecer y celebrar el camino que hemos recorrido, sin compararlo con el de nadie más. En este episodio hablamos de: La importancia de celebrar nuestros logros Tener paciencia sobre nuestro crecimiento personal Dejar de compararnos con otras personas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos e…
 
Hoy buscamos hacer a un lado las expectativas que tenemos sobre cómo queremos pasar los momentos importantes de nuestras vidas. Hablamos de: Cómo eliminar las expectativas de cómo se tiene que ver nuestra vida Entender que las cosas se pueden ver de más de una forma Hacer las paces con que no todo sale cómo queremos Si quieres conocer más de Desper…
 
Hoy recordamos que pasar tiempo a solas no tiene por qué ser algo malo ni triste, te damos tips para poder pasar fechas importantes disfrutando tu propia compañía. En el episodio te hablamos de: Algunas ideas de qué puedes hacer para pasar fechas importantes a solas Hacer las paces con la soledad Aprender a disfrutar el tiempo que pasas contigo Si …
 
Hoy hablamos de cómo podemos hacer para tener una convivencia saludable con las personas que vivimos para poder alcanzar nuestro potencial y ser nuestra mejor versión. Te daremos tips para: Tener una buena convivencia familiar Aprender a dividir las labores de la casa Evitar conflictos con las personas que vives Si quieres conocer más de Despertand…
 
Hoy buscamos formas de sobrellevar una relación con una persona controladora para evitar caer en la manipulación y no perder la paciencia. En este episodio hablamos de: Diferentes tipos de control dentro de una relación Evitar que una persona te manipule Tener relaciones saludables Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras …
 
Hoy hablamos de esas relaciones que queremos recuperar y cómo lo podemos hacer. Te damos tips de: Cómo abrir canales de comunicación Pedir perdón y perdonar cuando es necesario Dejar el pasado atrás y salir adelante Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopod…
 
Hoy hablamos del tipo de conflictos familiares más comunes y buscamos algunas maneras en que podemos solucionarlos. En este episodio hablamos de: Comunicación abierta y honesta entre familiares Cómo resolver un problema familiar Aprender a poner y respetar límites en la familia Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras rede…
 
Hoy hablamos de lo delicado que puede llegar a ser dar consejos y opinar sobre la vida de otras personas. Para ello hablamos de: Aprender a escuchar cuando alguien nos cuenta algo Aprender a acompañar a nuestra gente en sus momentos complicados Cómo dar un consejo asertivo cuando se nos pide Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en…
 
Hoy recordamos que las cosas nunca son tan personales como parece y buscamos explicarnos la vida desde un lugar distinto. En este episodio hablamos de: Comunicación asertiva con quienes nos rodean Darle a las palabras la importancia que merecen Cómo interpretar lo que alguien más nos dice Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nu…
 
Hoy buscamos la fuerza para expresar lo que sentimos y no guardarnos nada. En este episodio hablamos de: Cómo sacar todo lo que llevamos dentro Expresar lo que sentimos y pensamos Abrir canales de comunicación con nuestros seres queridos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instag…
 
Hoy hablamos de por qué la autoexigencia no es tan eficiente como pensamos y buscamos formas de tenernos más paciencia y compasión. Te damos tips para: Poner en práctica la autocompasión Perderle el miedo a equivocarnos Dejar de competir con las demás personas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instag…
 
Hoy hablamos de lo importante que es priorizar tus necesidades y ponerte a ti antes que a otras personas. Para ello hablamos de: Redirigir tu atención a ti y a tus necesidades Recordar qué es lo más importante para ti Recordar que el amor propio no es igual a egoísmo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:…
 
Hoy hablamos de esas decisiones que son tan difíciles de tomar, pero que nos acercan a la vida que nos merecemos. En este episodio hablamos de: Cómo tomar decisiones con seguridad Tomar el control de nuestra vida La importancia de serte fiel y respetar tu esencia Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Ins…
 
Hoy hablamos de cómo tenernos paciencia y permitirnos ir por la vida a nuestro propio ritmo. En este episodio te damos tips para: Poner en práctica la paciencia con otras personas y contigo No ser tan autoexigentes y no tener expectativas tan altas Aceptar que hay subidas y bajadas y eso está bien Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígue…
 
Hoy hablamos de los 7 tipos de descanso que existen y buscamos cuál es el que más necesitas en este momento. Hablamos de: Descanso físico, emocional, sensorial, mental, social, creativo y espiritual Cómo podemos descansar realmente Tips de descanso y las mejores herramientas para recargar energías Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígue…
 
Hoy recordaremos que tu vida no tiene que seguir las reglas de nadie más, sólo las tuyas. En este episodio te recordamos que: Tienes el poder de tomar tus propias decisiones No hay una sola forma de hacer las cosas Puedes crear tu propio camino Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www…
 
Hoy hablamos de los tipos de persona que existen a partir de sus niveles de energía y te ayudaremos a encontrar el tuyo. En este episodio encontrarás: Cuatro tipos de cronotipos de acuerdo a tus niveles de energía Diferentes cuerpos y estilos de vida Cómo tener una vida que responda a tus necesidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast sí…
 
Hoy hablamos de qué puedes hacer para tener una vida estructurada sin tener que recurrir a una rutina fija. Para ello hablamos de: El poder de tener una rutina en nuestra vida diaria Cómo hacer para organizar mejor nuestros pendientes sin una rutina fija Cómo soltar las expectativas y el perfeccionismo Si quieres conocer más de Despertando Podcast …
 
Hoy analizamos cuáles son esos hábitos que realmente nos suman y cuáles no son para nosotros. Para ello hablamos de: Cómo adoptar nuevos hábitos Crear rutinas que nos ayuden a organizarnos mejor Entender qué nos hace sentido y qué no Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.…
 
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